自律就是把不喜欢但应该做，喜欢却不应该做的行为做到极致

自由是什么？大部分认为想做什么就是什么。但随着阅历的增长，才发现，当知道不该做什么的时候，才有了自由。

乔布斯说：自律会让你自信，自信会让你自由。当做到自律，才能理解这句话的意义。也逐渐的意识到，那些不自律的行为，都会带来更大的痛苦。

每一个行为，最终都会回到自己身上。手机不离手，习惯开着电视，吃着零食觉得是舒服。长此以往，反而觉得空虚了些许多，垃圾食品的积累也会在身体上反应出来。

人就是这么矛盾，越让你舒服的行为，越会让你痛苦，强大的惰性和潜力在体内并存，都有着巨大的能量。

人们对手机的迷恋已到了一种无法摆脱的程度，所以浮躁多了起来，焦虑多了起来，里面的信息大部分是碎片化，隐善扬恶的多，虽是说着别人的故事，但潜意识不会分辨这是别人的还是自己的，都会留在自己身上，让人更加的焦虑和空虚。

不论弘一法师还是***都在告诉人们少读报，少看电视，手玩手机，学会过滤信息。

这些习惯并不是想改变就能改变，这就显示了自律的重要性，不喜欢但应该做的事情一定要做。

要为自己的过去，现在及未来负责，并依据原则和价值观，而非情绪，喜好，外在的环境决定自己的行为。

学会创造自己人生，而不是随波逐流；学会独立思考的能力，而不是从众心理。

这个世界永远是15%的人选择先相信后看见，80%的人选择先看见后相信，5%的人就算看见也不相信，这就有了穷人思维和富人思维，这些观念都从哪里来，并不是天生。只有自律，才能让自己有了自我判断的能力。

对于个人魅力论的根源和所谓成就，埃里希.费洛姆说：现在我们会遇到这样一种人，他们不了解也不理解自己，他们只知道别人眼中的自己应该是什么样子。他们不再健谈，取而代之是闲聊；他们不再开怀大笑，取而代之是挤出的笑容；他们抛却真切的痛苦，取而代之是无聊的绝望。两句话概括：这种缺陷已经导致他们丧失了天性与个性；他们从本质上来说已经和其他人别无二致。

如果连自己的行为都控制不了，更不可能控制思想。当了解那些优秀的人，就会发现他们都习惯早起，要知道能控制早晨的人，方能控制人生。就这一条已经刷掉了很多人。

因为懒惰是人的天性，需要强大的毅力和勇气克服天性。而自律意味着你必须放弃自己偏好，放弃自己的惰性。

想保持完美的体形，少吃多动，但有多少人能做到；想要拥有完美的人生，就必须追随自己的梦想，有所行动，少参加无益社交。

当知道不喜欢但应该做而去做；喜欢但不应该做而不做的时候，这就是自律。才有了“从心所欲，不逾矩”。没有自律，就算到了70岁也不会从心所欲，不逾矩。