专注和坚持

两个星期没更新文章了，生活仿佛少了点什么。原来最难的并不是做不同的事，而是把一件事重复。

之所以停下，第一，对写作的题材没有创新，总觉得在一个范围内转圈。

第二：注意力转移到英语上。坚持了多年，一直没有突破。这次给自己立个目标，用写作的态度对待英语。每天用两个ＡＰＰ学习，在半年内争取从Level２提升到Level５。

通过坚持才会发现，这个过程不只是知识上的收获，也是养成了一种习惯，使自己每天都有前行的动力。同样坚持一件事也会在其他事情上容易坚持。

人所以会浮躁，是没有了人生的目标。没有目标的生活就会让琐碎的事情把时间碎片化，就这样每天被碎片化了，人生也就碎片化了。

碎片化的时间只会让我们处在与自己无关的事情里。最终也不会有什么收获，只会让大脑更加的混乱。那些容易得到的信息大多又是负面的，都会留在潜意识里。

所以学会全身贯注的做一件事，就会自动屏蔽那些无意义的信息，找到身心合一的感觉。你只能听到笔沙沙的声音，还有大脑在纸上的流动。并和这个世界融为一体，时间仿佛也不存在。这种感觉被心理学家米哈里.契柯森密哈赖称为心流。

当沉入心流中，心灵的喜悦和幸福感就会浮现。所以知道什么该做，什么不该做，把该做的坚持，就会感受到心流中快乐。

弘一法师用“知止”修行，大学里讲：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

设定一个目标，坚持下去，才有所得，那些浅尝而止的行为，即消耗了能量，又学不到知识，更生不成智慧。

所以每个人都需要给自己立个目标，并不是为了成为什么，而是在坚持中感受心流带来的力量。

那些优秀的人，无不是在坚持中呈现。或许有人说：他们因为喜欢。其实也不尽然，每个人都喜欢很多的事情。但能坚持的又有多少。

所以并不是因为喜欢而坚持，而是坚持才喜欢。最终成了生活的一部分，也就不再是坚持了。

时间并不会因为你在做什么而停滞，它都在流逝，那就选择让自己沉浸心流中的事去坚持。

写作曾经并不是我喜欢的，从600天坚持记录的成长中，也就慢慢变得喜欢。

坚持下去，才能成长，它并不只是长大，而是心灵的洞见，智慧的头脑，对世界深度的思考。

这需要日常的积累和深耕，从坚持中体悟，感受专注坚持带来的力量和不一样的人生。

---