肩上有一大穴,疏肝胆、通乳腺、去炎症!

名字,你懂我吗?

肩部是人体的一个重要枢纽,也是人体重要的保健养生部位。人体有一口“井”在肩上,人体气血正是由此喷涌而出输送全身——
不仅是缓解肩颈疼痛麻木的治痛症要穴,还是调治乳腺炎、乳腺肿痛结节的通乳大穴这口井就是肩井穴!

肝胆一堵,全身都堵!

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肩井,属足少阳胆经。肩井穴在肩上,前直对乳中,在大椎穴与肩峰连线的中心上,按下去是一个凹陷就是了。

肩,指穴在肩部也。井,地部孔隙也,如果把人体比作一口井, 那么井底就是脚底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴。

只有保持这口井上下畅通,人体内的气血才能畅通无阻!

如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。这样就意味着,足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵!

1、关节屈伸不利:胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

2、两肋闷痛:肝胆同源!胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。

3、多发乳腺问题:胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。

4、易患高血压:胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。

5、降低免疫力:胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。

6、出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状:胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。

总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了!

肩井穴——通肝胆,通全身气血!

肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血!

对此,《幼科铁镜》中说得好:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。

《会元针灸学》 说得更好:“肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。居肩部饭匙骨,与大筋,共肩夹骨,连项骨,四骨之间,如井之状,故名肩井。”

肩井穴属胆经,而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过,刺激肩颈穴,不仅刺激了胆经,相当于刺激了身体多条经脉,打通郁滞的气血,通畅身体的经络。

肩井穴具有祛风清热,活络消肿的功效。主治:肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损。

现代常用于调治肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。中医古籍上对肩井穴有这样的记载:“主肩背痹痛,臂不举。”所以,捏拿按揉肩井穴治肩痛就不难被人理解了。

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刺激肩井穴时感到疼痛,就说明你这里已经有淤堵不通的地方了,只有把淤积的垃圾清理出去,才能消除疼痛。而按摩此穴的作用,相当于把人体的井盖打开,通过此处把人体的垃圾清理干。
特别是现在常见的“电脑病”、颈肩综合症,按揉一下肩井穴就能很快缓解,他能把从肩关节到脖子的那条线都给放松了。
简单来说,揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。
肩井穴——通乳腺,调炎症!
肩井穴也是调治乳房痛、乳腺炎等乳腺问题最有效的穴位之一,因为胆经的循行,正好从乳房的旁边转一圈,肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位,乳腺问题找它当然没问题!

1、按摩肩井,缓解乳房痛

女性乳房胀痛、乳腺增生,肩井穴处就会比较疼痛。这时候赶紧多揉肩井穴,把它揉到不疼了,那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了。
按摩这个穴位最好用揉的方法,也就是手指按住穴位做回旋转动,在原地转圈,手指上一定要有向下压的力量,让力度透下去,这样按摩才有效果。
这个方法特别适合肝气郁结型的乳房疼痛,需要长期坚持哦!经常按摩它,可以很好地化解身上的瘀血,促进气血的流动。

2、针灸肩井,调治乳腺炎

亦可针刺,《针灸聚英》记载“肩井,乳痈而极效。”乳痈是中医对急性乳腺炎的一个称呼。
运用肩井穴调治乳腺炎,一般采用针灸的方法,直刺0.3—0.5寸,不能深刺会刺到肺部;轻者一两次即可解决,重者2-3天即可治愈。此外,对于乳房胀满、乳汁不下、乳少等问题,效果也非常好。
28岁的小丽,生产完五天以后,因为一点家庭琐事跟丈夫吵架,突发乳腺炎,乳房肿痛,伴有发热恶寒,头痛,周身不适等症状,体温38.8°。在肩井穴行针一分钟以后,疼痛基本消失,其他症状亦有所缓解,每日针刺2次,两天后痊愈。
乳腺炎本来就是肝气郁结所导致。肩井穴是为足阳明胃经和少阳胆经的交会穴。足少阳精筋系于膺乳,足阳明静脉通行于乳房,肩井穴清胆泄胃,调气通经,所以可以解决这个问题。

肩井穴,日常如何疏通?

1、肩井按揉

按揉是最便利的方法,按揉前涂点艾草精油,有艾灸+按摩的双倍效果。
一手搭于对侧肩头,用中指指腹按揉肩井穴,或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸胀感为佳。早晚各一次,每次按揉2~3分钟,左右手交替按揉。
有位女士反馈,自从按摩了肩井穴以后,她的乳房胀痛现象就再也没有出现过,更让她没有想到的是多年的淋巴结核病也在按摩期间消失了。
其实,淋巴结核形成的原理和乳房胀痛一样,也是肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去,堵塞在这里形成的。
胆经通肝,肝胆相照,刺激胆经上的穴位,肝中的郁结之气排出了,淋巴结自然就没有了。

2、艾灸或刮痧

艾灸肩井穴具有疏导水液、祛风清热、活络消肿的作用,每天艾灸1-2次,每次20-30分钟左右。

如果你肩颈和乳腺不好,艾灸这里,你会有肩井穴大口吸热的感觉。

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而刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外,加速血液循环,然后再经血液重新吸收入血管,经过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。

刮痧要顺着经络刮,最好是从上到下,这样比较顺手。刮板和皮肤保持45度以下的锐角,比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲,这样会很省力。在操作中自己慢慢体会,手法是最容易掌握的。

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经常刺激肩井穴,可推动气血运行周身,解除疲劳,放松肌肉,也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
还能调各种痛症:比如脖子痛,肩膀痛,甚至牙疼、头痛(尤其是属于胆经的偏头痛)都能调。
肩井这样配,解人之急!
【肩背痹痛】
肩井配肩髃、天宗,有活血通络止痛的作用。
【乳汁不足,乳痈】
肩井配乳根、少泽,有消炎通乳止痛的作用。
【难产】
肩井配合谷,三阴交,有活血利气催胎的作用。
【脚气酸痛】

配足三里穴、阳陵泉穴。

【乳痈】
肩井穴配少泽穴、膻中穴、乳根穴、期门穴、内关穴。
【颈椎病】
肩井穴配合风池穴、新设(第3、4颈椎间旁开1.5寸)、颈7夹脊、阿是穴。
【急性乳腺炎】
肩井穴配合乳根穴(患侧)、曲池穴、内庭穴、行间穴、至阳穴。
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