要减重，先要饭吃八成饱 | “阜外说心脏”患教大讲堂

胖人要减轻体重必须减摄入的总热量。

专家介绍

李光伟

主任医师，教授，现任中国医学科学院阜外医院顾问专家、内分泌与心血管病诊治中心主任。

中华医学会内分泌学会副主任委员、卫生部疾病预防控制专家委员会委员，国家药监局新药、进口药评审委员，中华内分泌代谢杂志副主编，中华内科杂志等多家医学杂志编委。

在内科、内分泌领域具有40年的临床经验，为国务院有贡献专家。主要研究领域是糖尿病及糖尿病心脑血管疾病控制和预防。参与和主持的“大庆糖耐量低减(IGT)和糖尿病研究”、“大庆糖尿病预防20年跟踪研究”与美国及芬兰同类糖尿病预防一起被誉为世界2型糖尿病的一级预防里程碑式的研究。

杨进刚

北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中国医学科学院阜外医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。

再获殊荣！“阜外说心脏”入选国家新闻出版署数字出版精品遴选推荐计划

日前，经国家卫生健康委推荐，“阜外说心脏”入选了国家新闻出版署公布了数字出版精品遴选推荐计划2020年度入选项目，此次共有46个项目入选，“阜外说心脏”位列其中！

2018年，经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目曾入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

“阜外说心脏”，采用网络直播、微视频等方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、有趣、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

每天一个微视频，望能助您心血管健康。