太极拳~挒劲的练与用

何谓挒劲?

太极拳中以转移敌力，还制其身谓之挒劲，按现代说法，即杠杆作用力，也就是剪刀力，用敌力相反方向的作用力于其身而成的劲别。

挒劲是太极拳技击中常用的一种攻击型劲别，目的使是对方失去平衡，向前或后或左或右倾斜或跌倒。因此，凡是用意念贯注身体手脚使对方身体不稳，失去平衡的都是损劲的作用，实施挒劲打击对方，关键在于脚手身法的配合，要上下相随才能凑效。

挒劲的练习方法

1、非接触的练习方法

自然站立，两脚分开同肩宽，两手自然下垂于两腿外侧，头正身直，目前平视，自觉心平气和后，右脚向前方迈出一步，左手自右侧向前向上撩起，掌心向下，自右向左下化弧，腰左转右手自左前伸出，掌心先上，腰向右转，左手抽回至腰左侧，右手随腰转动向右上方掤出，边掤边内旋使掌心向下，目视右手。

要点说明

1）左右手同时运动，不可一前一后。

2）左手要有按压之意，右手边掤边内旋。 3）两手要随腰转动，以成剪力。

4）意念集中于右前臂，到位后，劲断意不断。

5） 上身保持正直，且莫前俯后仰。

2、接触性单练法

自然站立于树旁，凝神片刻后，腰部微左转，右手随腰转向左侧腹部前平伸，掌心向上，腰向右转，右腿向前迈出，落于树的右侧，脚点里扣.同时右手向前上方掤出，边掤边内旋，以右臂外前侧撞击树干，手脚自然收回。重复前动，反复练习。

要点说明

1）脚手同时运动，做到上下相随。

2）意贯右全臂，不可用蛮力撞击。

3）右臂接触树身要有滚动之意，注意体验接触点的劲的大小。

4）左腿蹬直，右前弓腿要有内裹之意。以便和右臂上下形成剪刀力。如此反复体验，自然悟出劲的真意来。

5）右式熟练一段时间后，可换身左式练习，动作和右式相同，唯方向相反。

注∶挒劲的练法较多，习者可举一反三，切莫拘泥一式，挒劲功夫越深，其打击效果越大，通过练习，要练成'遇者立仆'的威力。

挒劲用法

1、设对方用左顺步拳向我胸上部打来，我用左手采拿其左臂，速上右脚套其左腿跟，脚指内扣，同时右手顺其左臂直掤左臂根部.敌必向其左侧后方跌倒。

要点说明

1）采拿其臂，出脚套脚，右臂斜掤要同时进行，另其防不胜防。

2）左手先采后送，以奏我右臂发劲，敌必倒无疑。

3）意念专注，目视敌胸上部。

2、设对方仍用左顺步拳掌向我击来，我速左

手采拿其左臂，上右腿落于对方左腿内侧，左手下采的同时，右掌猛击其后颈，敌必向前跌倒。

要点说明

1）右腿落实后，脚跟外撇，腰部左转，左腿稍屈，以奏其势。

2）左手下采，右臂击敌后颈应同时，以形成剪刀力，扬劲就越大，敌更易跌出。

3、设对方左拳右腿上下一起打来，我右掌向上掤截其左小臂并内旋向下捋其臂，左掌沿向下捋拍其裸处，并向左上扬起敌右足，同时腰先右转，右手向右下采，对方必向其自身左侧跌倒。

要点说明

1）敌脚手一起击来时，要急向前上步，莫要往后退。

2）右手掤采与左手拍其脚要同步。

3）右手下采，不要平拉，这样容易和左手拍起形成剪刀力，发挥挒劲的威力。

4）挒劲的应用方法多样，关键在于脚手的相

互配合，切要随敌而动。只要反应敏捷，定会遇者立仆。