冠心病保健3大黄金穴位,经常按揉养心作用强
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,中医将冠心病归为“胸痹”,称之为“真心痛”。主要是由于胸阳不振,阴寒之邪内侵,脾失健运引发痰浊上扰阻痹心脉,进一步导致气滞血瘀,出现以淤血为特征的胸痹症。
冠心病其病位在心,但其发病与肝、脾、肾密切相关。因此,在冠心病日常的保健上选择健脾和胃,补肾益气,强心安神的穴位为宜!
强心安神—心俞穴
我们的背部有若干个俞穴,所谓俞穴就是脏腑之气在经络的汇集灌注之处,如肾俞、肝俞等。心俞穴就是心脏的气血流注在经络的位置。因此,心俞穴对冠心病的治疗与保健作用是比较直接,作用是比较强的。
穴位位置:心俞穴位于背部,在第5胸椎棘突下旁开1.5寸处。我们可以先找到两个肩胛骨的下缘,连成一条线,与正中线的交点是我们的第7胸椎,向上数2个椎体,旁开两指的位置就是我们的心俞穴。
心俞穴具有活血理气强心安神的作用,可散发心室之热。心俞穴能治疗大部分心脏病患,比如心慌心悸、心律不齐、胸痛胸闷。按压几分钟之后就可以缓解。每天可以按揉一次,每次五分钟左右。
健脾和胃—足三里穴
中医认为,脾主运化,是后天之本,气血生化之源,若脾气健运,则血液生成有源,心血自然充盈,心脏也就健康了。
穴位位置:“足三里”穴的位置大概在我们膝盖外膝眼下方大概四横指的位置,把我们的手掌打开,把掌心放到膝盖的位置,扣在膝盖上面,然后把我们的手指伸直,沿着我们前面的这根骨头,胫骨往前伸,伸到最远端,然后这个中指稍微往右侧移动,移动到骨头的边缘,凹陷的地方,就是足三里的穴位了。
足三里具有非常强的健脾化湿的作用,足三里穴之所以名为“足三里”,是因为它有“理上、理中、理下”的作用。这里的“上中下”指的是“上中下”三焦,中医理论认为:人体分为上焦、中焦、下焦三部分,上焦代表心和肺,中焦代表脾、胃、肝、胆,下焦代表肾与膀胱。
补肾益气—太溪穴
俗话说,肾为先天之本。很多冠心病患者都有失眠的现象存在,并且伴有心悸、头晕、腰膝酸软的情况发生,这是典型的心肾不交的症状。按摩太溪穴可以补益肾气,对于冠心病所引发的失眠有着非常好的保健作用。
穴位位置:太溪穴位于我们的足内侧,处在脚踝与骨筋腱的凹陷处。每次不需要按摩太长时间,按5分钟左右就可以。
在按摩的时候,我们可以用大拇指的指腹来按摩,或者用食指关节来按摩。通常情况下,以酸胀感为最佳。
中医认为,经络不通则百病丛生,经常按揉以上这3个穴位,对于冠心病患者的日常保健是非常有好处的。