“新血糖”标准已公布，或不再是4.0至6.0，可能你的血糖很正常

高血糖是人们常说的“三高之一”。正常情况下，人体可以通过调节激素和神经来保证血糖的来源和罗列来保持在正常水平。但是，由于血糖也会受到遗传因素和环境因素的影响，这两种调节功能都会失调。

近年来，高血糖的发病率越来越高，危及许多人的健康和正常生活。甚至发病率也越来越年轻。许多年轻朋友也有高血糖问题，因此受到大家的关注。

出现高血糖问题后，为了稳定血糖值，需要服用降糖药，调节自己的生活习惯，帮助降低血糖值，特别是在日常饮食中需要注意。

许多人希望他们的血糖降到正常水平，但他们不知道血糖的标准是什么。今天，让我们和你一起详细了解一下。过来看看。

新血糖标准已出炉，指标或不再是4.0~6.0，可能你的血糖很正常

现在的血糖标准也发生了一定的改变，因为现在人们的身体素质以及饮食习惯都出现了一定的调整，所以血糖标准也需要进行一定的调整。

根据2021年血糖防治手册显示，空腹血糖值从原先的4.0~6.0调整为4.4~6.1，也就是说如果自己的血糖维持在4.4 16.1之间的话，就说明血糖是处于正常水平的，而餐后两小时的血糖值应该稳定在5.0~7.2之间。

高血糖会给身体带来什么危害？

1、身体脱水

高血糖患者会有一个非常明显的特征，那就是上厕所的频率变得频繁了，血糖得不到控制的话，就会因为频繁上厕所，令过多的水分以及葡萄糖排出体外，从而导致身体脱水的问题，甚至进一步可能会引起高渗性昏迷。

2、疲劳

体内胰岛素成分以及血液中的糖分关系不成正比的话，会令血液中的糖分无法转化与消耗，所以糖分会进入泌尿系统排出身体，而身体没有正常的糖分提供能量的话，身体会感觉非常的疲劳。

大家还可以试试血糖“降落伞”——蒲公英苦丁茶

如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。