身体的5个细微变化或在告诉你，肝脏不再柔软，肝硬化要来了

一般说来，肝硬化是指肝脏变硬。一个正常的肝脏应该像嘴唇一样柔软有弹性，当肝脏受损病变时，就会慢慢失去弹性，不再柔软，从而形成肝硬化。与闻之色变的肝癌相比，这听起来并不可怕。肝硬化并不难治疗，但是其晚期还会有许多并发症，让患者承受了很多痛苦之后，才把生命了结。

肝脏要是变硬了，会给你5种提示。

1、脸变黄

一般来讲，人的脸色应该是红润有光泽的。由此可见，人的气血都比较好，满面红光的人会给人感觉更健康一些。假如脸色逐渐蜡黄，可能是身体出现了一些问题，也有可能是肝硬化。

2、手掌出现红斑

人体手掌正常为粉白色，若出现红斑并压下可变白，这是肝脏有病的一个突出特点。这个时候即使不是肝硬化，也有可能是其它肝脏疾病。出现这种情况时，一定要多注意肝脏的健康。

3、腹部明显增大

假如你吃得不多，而且有食欲不振、恶心等症状，但你的腹围明显增大，像是孕妇一样的大腹便便，此时也不要忽视它，腹水可能已经在你身上了。肝硬化最明显的临床表现是腹水，超过75%的病人都有腹水症状。

4、身体无端发痒

肝病人经常感到全身发痒，是由于胆汁淤积所致，胆汁无法流入肠内，而流到血液里。此时皮肤上面出现的瘙痒，就会不停的蔓延，而且随着病情的发展不断加重。

5、两脚发麻

如果肝脏有问题，也会造成双脚麻木的症状，这主要是由于肝血不能顺利运转所致。若因久坐或蹲坐时间过长而导致脚部麻木，活动一段时间后就能缓解，但是由于肝硬化所致的双脚麻木，不能很快得到缓解。

摆脱肝脏疾病，改掉伤害肝脏的坏习惯

1、酒

酒进入人体后，很少有一部分被胃中的酶代谢，解毒工作90%~95%留给肝脏。长时间饮酒会使肝脏不堪重负，从而导致酒精肝。如果不及时控制，就会发展成酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

2、熬夜

晚上23:00-3:00为肝胆经所在。这个时候人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。受损的肝细胞很难修复，而且有可能加重病情。

肝脏的养护，要从生活点滴做起。

1、锻炼

如果平时有时间，每天可以慢跑半个小时，那么这不但可以让身体的血液流通变得很顺畅，还能增强身体的免疫能力，在这样的情况下，肝脏的代谢也会变得很好，所以肝脏才不会出现问题。

2、饮食

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

3、睡觉

很多人都觉得睡觉是一个再简单不过的事情了，确实睡觉很简单，但是要睡一个高质量的觉，却没有那么容易，如果你总是熬夜的话，那么身体的健康就会出现问题，所以早一点睡，保证身体可以得到休息，但这样才能更好的修复和代谢。

最后，想要肝脏健康以上这三件事情就一定要做到了，这是生活当中最简单的事儿，如果这你都做不到，那么就不要再想让肝脏健康了。