日常养胃：胃部经常反酸？别慌，常吃3种碱性食物，有助于养胃

胃酸是胃液中分泌的盐酸，人体中的胃液是持续分泌胃酸的，尤其是入睡后，胃酸的分泌达到高峰，而清晨醒来之前胃酸分泌比较少，胃酸有两层含义，一是指胃液中的胃酸，二是指胃酸过多引起的胃部泛酸，胃酸的主要作用是杀死食物中的细菌，保护胃和肠道的健康，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化，但是胃酸分泌过多的话，则会出现泛酸、反胃等情况，还会损伤胃黏膜。

俗话说“养胃三分治七分养”，在接受治疗的前体下，通过食物进行养护，可以达到更好的效果，胃部经常反酸，日常养胃过程中，别慌，常吃3种碱性食物，预防胃酸过多，有助于养胃，有助于养生。

面食：面食通常是由面粉制成，是生活中常吃的主食，面食比较易消化，特别是发面的食物，通常会添加一些苏打粉、酵母和食用碱等，碱性的食物可以中和胃酸过多的情况，对于胃酸分泌过多的人来说，日常养胃，常吃面食在一定程度上，可以预防胃酸过多，缓解胃部反酸的情况，而且面食营养比较丰富，含有一定的蛋白质、脂肪酸等物质，可以增强胃部功能，有助于养胃适合日常养胃食用。

魔芋：魔芋又被称为磨芋，具有排毒通便、减肥防菌等作用，胃酸分泌过多的话，会对胃黏膜造成一定的伤害，容易引起细菌进入胃部，损伤胃部健康，日常养胃时，可以常吃魔芋，魔芋中含有一种天热的抗菌素，防止细菌的污染，从而保养胃部，魔芋中含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，从而减少肠胃中脂肪堆积，将有毒的物质及时排出，保持胃部清洁，增强胃部抵抗力，预防胃酸过多，有助于养胃。

甜菜：甜菜又叫甜萝卜、甜菜根，具有促消化、保护胃黏膜等作用，甜菜是一种碱性蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃部的消化吸收，缓解胃部负担，甜菜根中富含纤维素和果胶，果胶可以将胃部的细菌和毒素吸附到一起，排出体外，可以消除胃部多余的水分，缓解胃胀胃痛，对于胃部经常反酸的人来说，日常养胃时，可以多吃甜菜，有助于预防胃酸分泌过多，保护胃黏膜，有助于养胃，适合日常养生。

胃是人体食道的扩大部分，可以储存人体摄入的食物，通过胃壁的蠕动和胃液的分泌，将食物分解成食糜，从而滋养身体脏腑，对于人们来说，胃部的健康十分重要，因此日常要注意胃部的保养，胃部经常反酸，别慌，日常生活中养胃，常吃面食、魔芋、甜菜这3种碱性食物，预防胃酸过多，有助于养胃，适合养生。