哪里卡住通哪里：我们的人生，需要及时移除挡住幸福的障碍
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业10年，个案累积2000-4000小时
高中的时候，我寄宿。条件很差，加之自己习惯不好，好几颗牙齿都蛀了。那是一段不堪回首的岁月。经常在宿舍里半夜疼到哭，又不敢大声哭。
都说牙疼不是病，疼起来要人命。那段时间我真是真真切切感受到了。
后来我当然就开始治疗牙齿的漫漫长路，定期就要去找牙科医生清理牙齿。一段时间的治疗后，大部分的蛀牙都清理干净了。牙痛不再是影响我的一件事情。
但，我并没有从此就不理会牙齿了。相反，在这个过程中，我才发现，原来，日常护理牙齿有多么的重要。因为，只有每天护理好，我才不需要再面临牙痛以及治疗的痛苦。
其实我们的人生就像牙齿一样，本来就是健康美好的，很多时候是因为那些额外的残渣，才开始出现问题。因此，要做的，就是像护理牙齿一样，要及时清理残渣，一切自然就能恢复正常、健康。
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橡树籽会成长为一株橡树，人也能自然发展为成熟、健康的个体。
在存在主义心理治疗大师欧文·亚隆的书籍《给心理治疗师的礼物》这本书里，第一章的内容写到心理咨询的目的，是移除成长的障碍。
书里说道：人生而具有自我实现的倾向。如果移除了障碍，人会自然地发展为成熟的，充分实现自我的个体。就像一颗橡树籽，成长为一株橡树。
欧文·亚隆说：一颗橡树籽，变成一株橡树，这是一副多么自由而清晰的图画。它给了我面对工作的新视角，并永远改变了我做治疗的角度。
我的任务是移除病人成长的障碍，我没有必要去做所有的事，我没有必要给病人注入成长的欲望，向他们灌输自我实现的个体所具有的种种特点。
这个观点也同样适用于我们的人生。
就像保护牙齿，我们不需要去外面找什么来保护牙齿，我们只需要定期清理牙齿，找到让牙齿变得不好的原因（食物残渣），清理这些残渣（移除障碍），牙齿自然就会健康白亮。
就像打扫卫生，我们绝对不是寻找遮盖物把垃圾盖上，以为看不见垃圾就没问题了。而是彻底把垃圾清理，那么，就可以从根本上杜绝鼠蚁害虫。
就像大禹治水，本来水就是流动的，不会一直停滞在一个地方。但是它被堵住了，所以就造成了水灾。要解决这个问题，只要把堵住水的障碍移除，自然就一切顺畅了。
我们每个人本来都有积极向上的动力发展自己，过好自己的人生。
但总是被各种各样的障碍卡住，比如童年创伤的影响，自己对某些人某些事的怨恨与执着，因为失去一些重要的人和物的难以释怀……这些障碍让我们无法顺畅地继续走自己的人生，总是固着在过往的痛苦中。
所以，要想活得好，关键不是去寻找更多的励志鸡汤、鸡血方法，而是先清理这些人生障碍，那么，我们向上的本性就会自然让我们拥有更好的生活。
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找到并移除障碍，让人生自然幸福美好
那么，如何将这个及时清理、移除障碍的方法运用在我们的人生中呢？
先从发生在我身边的两个故事说起。
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不想进入关系的晓萌：缺的不是爱人的能力，而是不想长大的执着
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晓萌已经三十出头了，但还是母胎单身。她长得好看，也不缺男生追。但她就是硬生生地单到了现在。
她是独生女，父母的掌上明珠。眼看着她越来越大了，父母也急。不断找各种渠道为她相亲，也相了很多次亲，每一次都因为各种原因没有成。
后来，父母实在急得不行，就带晓萌找了我们，想让我们教给晓萌爱别人的能力，从而使她能更快地进入亲密关系。
教给一个成年人爱别人的能力，这是一个很困难的工作，也是不可能的工作。因为爱别人的能力，很小的孩子都能做到。或者说，只要是人，其实都具备爱别人的能力。
所以，我们要做的，是移除挡住晓萌爱别人的能力的障碍。
在探索的过程中，我们发现，晓萌非常享受现在呆在父母身边的感觉。她觉得她就是一个孩子，为什么要离开父母，去和另外一个人住在外面？还组建家庭？她觉得这个太难了，她并没有能力做到。
像现在这样，呆在父母身边，就很好。实在没有要改变的动力。
所以，与其说晓萌不会爱别人，不如说卡住她爱别人的，是她“不想长大”的这个障碍。
当明确这一点后，晓萌和她的父母都开始好好正视这个问题。
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提高不了成绩的小军：不需要学习更多技巧，只需要扫清学习障碍
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小军进入四年级后，成绩直线下降。爸爸妈妈认为可能是因为学业有难度，他的学习方法需要改进。
于是带他去参加各种补习班，希望可以让他赶快把学习跟上去。但收效甚微。而且小军的情绪越来越不好，整天都耷拉着一张脸，有气无力的。
后来妈妈说想找个儿童心理咨询师聊聊。就找到了我们机构。经过前期的建立关系，慢慢地，我们才发现，原来小军近期在学校里发生了一件事情。
他被几个高年级同学霸凌了。还不断威胁他，让他不能告诉老师，告诉家长，不然就更严重地伤害他。他一直处在很恐惧的情绪中，根本没有多余的精力来应付学习。
知道了这件事情，老师和家长赶紧做了一些措施。小军也接下去的咨询中，气色变得越来越好，精神也越来越好。成绩，自然也就慢慢跟上来了。
所以，要解决的，并不是学习方法的问题，而是去看清楚到底是什么阻碍了学习能力的正常发挥。
从以上故事可以看出，只要我们找到了障碍，并且用合适的方式移除，我们就能恢复正常的状态和能力。
因此，要掌握这个方法，我们可以从以下两个方面入手：
1、找到障碍是什么
著名哲学家尼采说过：当你知道为何的时候，如何就不是问题。
找到问题的原因，就已经解决了一半的问题。
当然，找到真正的原因，的确不是那么容易的一件事情。上文的两个案例都是在专业老师的帮助下才找到的。所以，如果真的觉得自己有一些地方就是卡住了，依靠自己的力量没办法解决，真的可以多多去找他人帮忙、支持。
在自己一个人内心不平安的时候，或者生活有很多困境，一直将自己困住的时候，可以停下来，问问自己：到底是哪里出现了问题，我才会是现在这样？
比如：你今天觉得孩子特别烦人，你面对他的很多要求都特别不耐烦。你似乎控制不住自己，但又很不喜欢自己这样。那么，就可以停下来问问自己：我今天为什么不耐烦？是不是发生什么事情了？
只要愿意停下来，我们就会回到自己身上。往往，我们会发现是我们内心的噪音很多，无法放松地陪伴孩子，所以也会觉得孩子特别让人烦。
比如我经常会因为还有很多工作没有完成，而又必须陪伴孩子时，就会觉得孩子特别烦。实际上，这个烦躁真的跟孩子没有直接的关系，只是我自己的内心状态罢了。
找到这个原因后，我要么找先生照顾孩子，赶快去完成工作；要么调整一下自己的心态，告诉自己什么时间可以完成那个工作，那么我现在就是专心陪伴孩子。
这样就可以很好地解决这个问题。
如果是总是重复出现的问题，我们就可以去将它们都放在一起，去寻找关联性。
比如我在亲密关系上的问题。我在很长一段时间里，都没办法建立一段好的关系。我自己分析了几任男朋友的特点，发现好像他们有很多共同点。
于是，循着这个线索，我才真的发现，我一直把我和男朋友的关系，变成我和我爸爸的关系。这样，就双方都很痛苦，几乎每一段关系都因为同样的原因结束。
了解这一点后，我真的开始有意识地改变。也真的在很短的时间里，顺利地进入了亲密关系。
找到原因以后，我们就可以开始进入下一步。
2、哪里卡住通哪里
闲暇时候我们机构都会有很多咨询师在聊天。大家都会分享自己的育儿方法。很神奇又很自然的，这些老师们的孩子一个个都是学霸。
而这些老师也几乎很一致地说，他们什么都没做。唯一在做的，就是充当孩子的出气筒。
当发现孩子的情绪卡在哪里的时候，就用咨询师的方法去帮忙疏通。
每天孩子放学回家，可能都会带着一堆的情绪。不管是开心，生气，难过，羞愧，疲惫，无聊，紧张，焦虑……咨询师妈妈们都会当那个出口，让孩子好好说，她们好好听。
当然，是像一个咨询师一样地倾听，并给予必要的支持性反馈。经常，孩子说着说着，情绪就越来越少，心情也越来越好。很多时候，就神清气爽地去学习了。
这时候的学习，就是专注地学习。因为孩子的精力再也不会被其他东西牵扯，所有的情绪障碍都已经清理干净，孩子们就可以把全部的精力都专注在当下的学习中。
所以，孩子学习不好，很多时候，真的不要多做什么，而只是找到那个障碍并清理它。很多时候，这个障碍就是情绪。
我们的身体也是一样。看起来有很多不舒服，如果我们只是用吃药的方式来将这个不舒服压抑下去，其实根本的问题并没有解决。
在《疾病的希望》这本书里，有谈到，身体出现的症状就像是汽车仪表盘上的指示灯。当指示灯亮的时候，其实是在提醒我们，车（身体）的某一些部位出现问题了。
我们要做的不是想办法把灯泡拿掉，把疼痛去除，而是去解决那个部位的问题，找到这些疼痛为我们提示的潜藏在身体里的问题。当那个问题解决的时候，那个指示灯自然也就熄灭了，疼痛也就自然消失了。
一个流脓的伤口，如果没有把那些脓彻底清理干净，就会不断感染，恶化。只有直接把脓包清理，也许那个时候会很疼，但一定就可以釜底抽薪，重新恢复本来就有的健康。
我们在平常的工作中也会遇到很多来访者，胃疼，一直治不好。其实工作的过程中，就会发现，她的积累了太多的愤怒和委屈，这些情绪，“苦水全部都吞到肚子里”了。
所以，久而久之，胃就开始出现各种问题。很多来访者在做了很多情绪疏通的心理咨询以后，胃也自然就慢慢恢复健康了。
孩子，身体，关系，人生都是一样的。哪里出现状况了，我们就去清理哪里。
3
END：小牙齿里蕴含的大人生，搞定牙齿，搞定人生
一沙一世界，一叶一乾坤。一颗小小的牙齿，如果照顾得好，会让我们幸福一生。同样，我们也可以将照顾牙齿的精神和方法放大，泛化到我们的人生。
不需要再向外寻找，只要找到困住我们的障碍，去清理，去移除，我们自然就能拥有自己想要的人生。
因为，我们每个人本来就具备成长为成熟健康个体的全部要素。
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。