每日两肌---肩胛提肌和后三角肌
（更正：昨天的推文题目应改为《每日两肌---斜方肌和菱形肌》）
扳机点
扳机点：又称触发点，被描述为骨骼肌周围筋膜上的过敏性点。它们与肌肉纤维紧带的明显结节有关。
肩胛提肌
1 附着点
起点：上位颈椎横突
止点：肩胛骨上角和内侧缘上部
2 作用：在肩胛肋骨关节处上抬及往下转动肩胛骨，在脊椎关节处将颈部伸展、侧弯及转动到同侧
3 神经支配：肩胛背神经（C4、C5），自相应及神经根发出后，穿中斜角肌向后越过肩胛提肌，在肩胛骨和脊柱之间伴肩胛背动脉下行，分布至菱形肌和肩胛提肌。
4 损伤
（1） 肩胛提肌上的扳机点常起因为急性或慢性的肌肉过度使用、因为不良的工作或休闲姿势造成慢性伸展或缩短肌肉、车祸、颈部受寒或精神上的压力过大所致。
（2） 肩胛提肌上的扳机点容易产生典型的硬颈症状，颈部转动到对侧会受限
（3）肩胛提肌上的扳机点常常会被错误地评估为颈椎关节的功能失常
（4） 相关的扳机点常会发生在上斜方肌、颈夹肌、斜角肌及颈椎的竖脊肌
5 肌肉牵拉
后三角肌
1 附着点
起点：锁骨远端外1/3，肩峰外侧缘以及肩胛冈
止点：肱骨的三角肌粗隆
2 作用
在肩关节处将手臂伸展、外展、外转及水平伸展
3 神经支配：腋神经（C5、C6），从臂丛后束发出，与旋肱后血管伴行向后外方向，穿经腋窝后壁的四边孔后，经肱骨外科颈至三角肌深面，发支支配三角肌和小圆肌。
4 损伤
（1）后三角肌的扳机点也常因为急性或慢性的肌肉过度使用（将手臂长时间维持在外展及伸直姿势，如工作时使用电脑键盘）、直接的伤害（如运动的撞击）及冈下肌的扳机点所造成
（2）当肩关节手臂外展或伸直状态时，三角肌上的扳机点容易产生肌肉无力现象
（3）后三角肌上的扳机点常常会被错误地评估为旋转肌袖的撕裂伤、三角肌下/肩峰下滑液囊炎或盂肱或锁骨关节炎
（4）相关的扳机点常会发生在冈上肌、大圆肌、小圆肌、肱三头肌与背阔肌
5 肌肉牵拉
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