肝胆好与坏，只需伸手看下便知！秋冬季养护肝胆这样做

肝胆不好的人体质都比较差，连带着身体整个排毒系统也会减弱，还会引发诸多问题。像眼睛干涩、皮肤暗淡萎黄、睡眠不好、心烦意乱、整个人的精神状态都大不如从前。其实这些都意味着体质下降的反应，千万不要忽视。一旦体质下降，随之而来的就是易遭受细菌病毒的侵袭，引发多种病症。 肝在五体中主筋，开窍于目，主藏血，有储藏调节血量的作用。而胆附于肝，贮藏与排泄“精汁“，主决断。胆汁依靠肝的疏泄功能来正常运转，当胆汁排泄不畅时就会影响到肝。肝胆的协调配合对于人体的运转有着十分重要的作用。因此说肝胆不好就会导致体质下降、情绪不畅的情况发生。

如何自测肝胆是否健康？将手掌张开，在中指根上撒入一些细微的精盐，看是否会从缝隙中漏出。有的人指根部饱满，显然不会漏出，但有人会流出多部分的精盐，俗称“漏财手”。 通过上述的测试可以感知出，从中指根部隐藏的问题预示着肝脏的健康与否。

中指根变细，指根缝隙增大：

表明精气血不足，脾胃功能下降，时常会伴有胸闷疲劳、视力减退、眼睛干涩等症状，女性多容易出现妇科疾病，像月经不调、乳腺增生等。

中指根变细，手掌颜色正常：肝脏没有实质性的病症，但存在肝气不足，需要调养。

中指根变细，手掌呈暗红色：需要及时警惕预防脂肪肝的发生，以及内分泌失调的情况。

中指根变细，手掌呈土黄色，没有光泽：这种情况说明患肝胆病的可能性较大，要及时就医排查。

这几种情况可以对照自己的中指根部看下，如果中指根变细，就会暗藏肝胆病的患病风险。

肝胆病想要调理就要从对应的源头做起，注重肝胆保养的同时，还要疏通。疏通肝脏是保持健康状态的方法之一。因此中医也教给大家一些方法来通调肝胆，非常适合肝胆不好的朋友。

01

早敲胆经生阳气

（胆经局部）

每天早起，双手沿着裤线的方向来回敲击，哪里比较痛就表明哪里的瘀积较为严重。侧重敲击疼痛的部位即可，敲击时间在10分钟左右即可。 另外肝胆相照，胆气不通就会影响到肝，因此要同时调理。

02

晚推肝经排内毒

（肝经局部）

肝经的位置在大腿的内侧。每天睡前可以把双腿弯曲打开，双手叠加在一起按在大腿内侧，用力推向膝盖，反复推按，可以疏通肝经。在睡前按揉能充分帮助夜间排毒，还有助于睡眠。 肝胆功能的正常运作，对于很多慢性病都会有明显的改善，像心脑血管疾病、肾脏疾病.......通过几次的肝胆排毒法，困扰的过敏症也会逐渐消失。