早搏患者的锻炼方法

心脏是我们人体最重要的器官之一，而心脏早搏是很多老年人常患的疾病之一，很多患者都会非常关注这项疾病，也想通过运动的方式来强健身体，锻炼体魄。其实早搏患者不适合过多的进行体育锻炼，但是大家应该要从饮食上多多注意，一定要少抽烟喝酒，多吃水果青菜和鱼类。

1、戒烟、限酒、少喝浓茶、咖啡等,这是在心脏早搏的饮食上首要注意的,因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。

2、多吃新鲜蔬菜、水果、少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充,以利于许多疾病的预防。

3、不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度,预防由动脉硬化引起的心血管疾病；使血液不容易凝固。

4、多吃清淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐。科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,因此润和?广医辅酶Q10联合研究中心建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的,平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。

虽然说饮食治疗可以有效的促进患者的康复，但更重要的是患者应多注意自己的生活问题。

1、休息：晚上宜早睡,保证午睡,对失眠者,应服镇静剂或安眠药,以保证大脑皮层得到充分的休息,否则可造成中枢神经功能紊乱,使心肌兴奋性增高而诱发早搏。如果在心跳增快时早搏较多,应该卧床休息,如果在心跳减慢时而早搏较多,那么,就应该适当参加活动。

2、饮食：宜清淡,并选择容易消化的食物,少食豆制品,尽量不吃有刺激性的食物。因为这些食物,都有诱发频繁早搏发生的可能。少喝浓茶或咖啡,因为这些饮料都可使心肌兴奋性增高,也容易诱发早搏。

3、锻炼：为了提高免疫力,增强体质,在病情允许的情况下,可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼,但一定要持之以恒,不可半途而废。