【全球公认的8种优质蛋白食物，都是瘦身高...

【全球公认的8种优质蛋白食物，都是瘦身高手，瘦子们爱不释手！】
蛋白质是人体所需的必要物质之一，多吃优质蛋白不仅有利于增加饱腹感，而且对于减肥人群来说也是非常友好的！以下10种优质蛋白食物，都是瘦身高手，有利于减肥：
01.虾（每100克热量84千卡，蛋白质17.4克）
02.瘦牛肉（每100克热量125千卡，蛋白质19.9克）
03.豆腐（每100克热量111千卡，蛋白质9.2克）
04.鸡胸肉（每100克热量118千卡，蛋白质24.6克）
05.三文鱼（每100克热量139千卡，蛋白质17.2克）
06.瘦猪肉（每100克热量143千卡，蛋白质20.3克）
07.鸡蛋（每100克热量144千卡，蛋白质13.3克）
08.牛排（每100克热量157千卡，蛋白质15.7克）