史上最好的“U通道”练习,歌唱家必练技巧！

“U通道”的训练，常常从U母音开始。

半打哈欠训练法

这种训练法是国内外在教学中最普遍最常运用的方法，是放松喉咙、下放喉头的重要手段。整个哈欠过程分为萌发、扩充和减退三个阶段。半打哈欠为哈欠的萌发部分，这时鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉刚开始兴奋，三个腔体处于通畅状态，喉头下放，舌根底下的会厌处于立直状态，这时候我们的共鸣通道和呼吸通道畅通无阻。人们在处于困倦半打哈欠时的喉咙就处于最放松的打开状态。

众多名师、声乐专家在谈到喉头的下放这个问题时，首先提出的就是半打哈欠法。大都会歌剧院女高音歌唱家奎娜·马里奥说，“忍住打哈欠的那种打开感”是正确发声的前提。在这里要注意的是“忍住”这个词，也就是说这个哈欠不能打过头，不然会导致压喉头、撑着唱的结果。

在教学中我们发现，越让学生打哈欠她越打不出来，即使尽力去做了也是刻意模仿，并没有真正做到。笔者要求学生在自己处于困倦瞌睡状态真正打哈欠时，再去感受小而隐蔽的喉头自然下降到第四颈椎和第五颈椎之间的状态。此时咽腔扩张，软腭的自动上抬，也就是喉头的下放与软腭上抬的协调配合，鼻腔的兴奋扩张，鼻咽、口咽、喉咽随着打哈欠上下距离的拉开，咽腔容积增加，胸腔、咽腔、头腔的共鸣通道也一起打开了。

这个哈欠在即将打出来时保持状态，憋住，忍住，尽量地做到闭嘴半打，控制好打开度，认真体会这个感觉。

“呜”音练习法

女高音喉头小而隐蔽，我们可以用咽口水的办法找到它：在下咽时一个显示出的圆疙瘩就是喉头，它会随着下咽动作而提升再落回原处，此时用手按住它，用胸腹式呼吸法吸气时这个小喉头会随着气息的下沉而下放沉。

此时屏住呼吸，保持几秒钟，然后用最低几乎接近于无声的音量说“呜——”，接着把这个音高在钢琴上定位，摸着它随钢琴的半音阶上行轻声做“呜”音练习，尽量控制整个声区的喉位稳定。

“u”母音的发音部位是在舌尖前面的嘴脣部位，口腔呈小圆形（撮口），舌的后部升高气息易于控制，可使喉头稳定及适度下降，促使喉管咽腔积极竖起，避免口腔后部升高或喉头逼紧。

口腔后部肌肉用力较大，软腭抬得很高，喉头位置靠下，因而喉咽、口腔、鼻腔等腔体形成一条细长的发声共鸣腔体，声波易于在这一带产生共振，因此形成的歌声有竖立感。

在自然发“u”母音时，双唇紧缩，只留下一个小圆孔，喉头更向下方拉，舌后部几上颚也微微抬起，强调上唇、上齿仍保持在上面不放下来，再使下唇往上，几乎挨着上唇，上下唇之间仅存一条上弧形的小缝，同时想象中应有一个以眉中间为圆心，以眉间到鼻尖为半径的圆的面罩部位，这时再送出“u”母音。

由于双唇挡气，气流向上，使整个面罩部位有明显的膨胀感和微微的震动感。此种唱“u”母音的方法气息通畅，发声容易，“u”母音纯正，不再是紧、窄、暗，而是松、宽、亮，完全能和其他母音保持四个统一。

在练习“u”母音时，会出现一类声音位置偏里偏后的学习者，针对这种现象，练习时可在“u”母音前加“m”“n”“l”等字音，也就是说将“u”音练习变为“mu”“nu”“lu”音练习，这样即可调整声音的平衡问题，使之歌唱位置处于比较合理的地方。

“u”母音练好了，不仅能使声音竖立起来，上下贯通，而且能使声音丰满、明亮、松弛、圆润。