老年人“二不宜”，对身体健康有好处

一、晚上睡觉前不宜多饮水

晚上老年人饮水过多，尿量尿次增多，影响休息，不利于身体健康。

二、老年人不宜一次过量饮水

最好是少量多次，因为老年人胃液分泌少，胃酸含量低，若一次饮水过多，冲淡胃液，会降低胃酸杀菌能力和削弱胃肠的消化功能。

老年人饮水注意上述二事，益于身体健康有助延年益寿。

（原创）