46岁林志颖Vs郭德纲：运动和不运动，10年后差距居然这么大！

运动与不运动，过得是两种人生

运动与不运动差别有多大？

我们来看一组对比照。

同样是46岁的年纪，左边的林志颖仍是一副偶像剧男主的脸，可右边的郭德纲妥妥的中年发福的样子。

有人说，林志颖是出名的娃娃脸，这个图没有什么参考性。

那我们来看看郭德纲和钟汉良的合照。

嗯，一个像霸道总裁，一个像隔壁家大叔。

有句话说得好：你的脸，就是你最好的名片。

容貌上的年轻，很大程度上来自于健康的生活方式。

林志颖和钟汉良都是跑步运动的爱好者。

林志颖保持着每天户外运动一小时的习惯，更是经常号召粉丝：”生命在于运动“。

钟汉良无论工作多忙，都会提前一小时起床进行晨跑。

曾有一个机构对84名男性和41名女性骑行人士进行调查，结果发现：

比起那些不经常运动的人群，这些骑行人士肌肉含量和力量没有随衰老而丢失，身体脂肪和胆固醇水平没有增加，而且免疫系统和年轻人一样强健。

结果显示：规律运动是对抗衰老最好的选择。

22岁的小龙女仙气逼人，

53岁的李若彤仍顾盼生姿。

岁月对每个人都是公平的，除了自律的人；

33岁的闫妮遭遇婚变，状态极差，

46岁的闫妮开始改变，艳惊四座。

逆生长原来也不是不可能的事情，你有多努力，就有多幸运。

岁月从不败美人，是因为美人们从不给岁月摧残她们的机会。

当你胡吃海喝的时候，他们在健身房挥汗如雨；

当你下班后选择耍手机休息的时候，他们在做瑜伽放松身心；

当你按下闹钟想多睡十分钟的时候，他们已经穿上运动服，开始晨跑。

很多情况下，不是什么样的身材选择了你，而是你选择了怎样的身材。

运动带来的红利，也许短时间内看不到，但只要你持之以恒的坚持，量变必然引起质变。

比起护肤品，运动才是更好的护肤品和保养品。

运动，是门槛最低的自律

听过这样一句搞笑且扎心的话：“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”。

岁月是把杀猪刀，无情地带走了我们苗条紧致的身材，留下了一个个啤酒肚、游泳圈、蝴蝶臂。

我们一方面对着日益走高的血糖而瑟瑟发抖，一方面又自我放弃地瘫在床上甘愿成为“土肥圆”。

每个不爱运动的人，都能为自己找到很多借口。

诸如工作太忙，没时间运动，或者，健身卡太贵，没钱运动。

殊不知那些比你优秀比你忙碌的人都在挤时间运动。

Facebook的掌门扎克伯格，管理着市值四五千亿的公司，每天仍能抽出时间健身、运动。

万达集团的董事长王建林，每天的行程表安排得满满的，但每天起床的第一件事就是运动。

阿里巴巴集团的创始人马云，在2018年，把运动作为了自己的年度目标之一。

……

成功的人，之所以能成功，就是因为他们有超强的自我管理的能力。

而这些职场精英无一例外把运动作为人生的重要选项，是因为他们都明白：

健康的身体是好好工作的前提，坚持运动，是对身体负责，也是对事业和家庭负责。

“你必须精力饱满，才能应对世事刁难。“

最后，给你们看一组图：

你永远也不知道，坚持运动后的你有多帅/美。

坚持运动第一天，你与其他人并无差别；

坚持运动一个月，你还是看不到显著的区别；

坚持运动一年，你发现肚子上的赘肉少了；

坚持运动三年，你的皮肤越来越好了；

坚持运动十年，你和其他人的差距就拉开了；

当你到了晚年，同龄人行动不便的时候，你可以步行到海边看看日出；

当同龄人疾病缠身的时候，你身体硬朗，就是给子女最宝贵的财富。

所以，去运动吧，人生没有太晚的开始！

你为运动付出的每一滴汗水，都不会白流，你脚下走过的每一步都不会浪费，他们都会为你的健康添砖加瓦！