#健康科普大赛#4种食物被称为骨质疏松的...
4种食物被称为骨质疏松的“灾星”,医生:你若贪吃,小心骨骼碎掉渣!
1、海带
海带的价格相对来说比较低,营养元素的成分比较高,但海带中钠元素含量还是很高的,如果要是经常吃海带,身体摄入过多的钠元素,会导致人体的钙质加速流失,危害骨骼的健康,加快骨质疏松的发生。
2、香菇
俗话说,吃香菇虽然可以健脾开胃,但香菇对骨骼的危害还是很大的,长时间吃香菇,会降低人对钙质的吸收能力,妨碍骨骼的生长发育,从而引发骨质疏松的发生。
3、甜食
很多人都喜欢吃甜食,它里面有大量的糖分,过多的摄入糖之后,会产生大量的丙酸铜和乳酸,这些元素的产生会消化掉大部分的钙物质,然后造成骨骼中的钙物质降低,最终加快发生骨质疏松。
4、浓茶
我国的茶文化博大精深,茶文化也是受到了许多人的喜爱,越来越多的人喜欢喝浓茶,但是长期喝浓茶会导致骨质疏松的发生,这是因为它里面含有大量的咖啡因,咖啡因会影响到人体对钙元素的吸收,从而引起钙元素的流失,从而危害骨骼的健康生长。#骨质疏松#
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