慎独：坚守本心，不迷不惑（一个人的顶级自律）

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引言

萧伯纳：“自我控制是最强者的本能。”

刘备：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”

孔子：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。”

以上都是关于自律的名言警句，自律就是自我控制能力。历史上有着极强自律能力的人一般都有大成就，比如引言中的三位大成就者，自律对一个人非常重要，人想要有所成就，就必须掌握自我控制能力———自律。

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

▲自律语录

01 坚持自律难

如里你在某天晚上听了一场激动人心的演讲，决定第二天早起读书或者开始锻炼身体，改变某种习惯，多久你会放弃这个念头？7天，3天，还是1天？

生活中能做到坚持自律的人很少，都是“我太难了”，坚持一段时间就放弃了，为什么坚持自律那么难而放弃那么容易呢？本文就用心学的智慧和熵增定律来解读一下。希望对你有所帮助。

▲自律的人

02 万物的生灭和熵增定律

自然界的万物都在无时无刻地变化着，有生就有灭。一颗种子有了土壤、水分、阳光和空气这些因素才会发芽长成一株植物；一张桌子也会因某些因素腐烂而化为生埃。万物从生到灭这是自然法则，其中有个定律决定着它们的坏灭速度———熵增定律。

万物因内部能量耗散丢失而向着混乱无序的方向发展，物理学上称为熵增定律。

熵增定律也一样作用在人身上，人的身体从年轻力壮到衰老病变；人的思想从积极活跃到死气沉沉；从坚持自律到最后放弃都属于熵增，而意识的熵增就是人为什么坚持自律难的原因，因为熵增定律也作用在人的意识上。

▲熵增定律

03 实现负熵———阳明心学

明白了熵增定律，那我们该如何来对抗熵增而达到负熵，使我们坚持自律呢？

回答上面这个问题涉及到另一个问题：人的意识从哪里来？只有摘明白了人的意识从哪里来，才能在源头上对抗熵增，实现负熵从而坚持自律。

“阳明心学：“身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物。”

意识是由心生发，依附于物。我们的心因看到物而生发意识，心是身体的主宰，心本是不动的，是无意识的，物带着我们的心在动，从而产生意识。

明白了意识来源于心，我们就需要在心上下工夫来对抗意识的熵增，实现意识的负熵。

▲阳明心学

04 “慎独”的涵义

对抗意识的熵增，需要用到“慎独”。

“慎独”语出《大学》：“此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”

“慎独”的字面意思是一个人独处时也要言行谨慎、一丝不苟，自觉遵守各种道德行为规范。但在《大学》这句话中还有更深的涵义：“君子”就是就能坚守本心，诚意正心的人，所以说诚于中，中有中正、内在的意思，也就是内在的本心———诚意正心。“慎独”即坚守自己不动的、无意识的本心，诚意正心———使心不受外物所迷所惑。

▲语录

结语

坚守自己的本心不受外物的影响，“慎独”就是一个人的顶级自律。现在再回到文章开头那个问题：当你决定第二天早起读书或者锻炼身体，改变某种习惯，你还会说：“我太难了”，有放弃自律这个念头吗？

来自冬阳心学

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