女性不孕多与宫寒有关，如何调理好？

宫寒是导致女性不孕的主要原因，宫寒可以分为先天性和后天性。当体内寒气较大时，受精卵不容易在子宫内着床，就容易影响女性受孕，所以必须要在日常生活中调理宫寒，提高女性的受孕几率。

那么女性调理宫寒可以从哪几个方面着手呢？

1、可以多吃一些暖身的食物

要想调理女性的宫寒，可以多吃一些暖身的食物，比如核桃、大枣、花生等，通过后天的能量来补充先天的不足。

2、改善体质

宫寒的女性多数体质偏寒，四肢容易发冷，当天气转凉时比正常女性敏感脸色较苍白，所以必须要对女性的体质进行调整，改变居住环境，保持居住环境的温暖，提升身体的阳气。

3、坚持体育运动

宫寒的女性要想调理身体，必须要坚持进行体育运动，可以选择在鹅卵石上光脚行走，能够促进足底的经络和穴位，疏通全身的经脉系统，改善身体的血液循环，使全身温暖，从而达到祛除身体寒气的目的。在运动后毛孔扩张，寒邪很容易趁虚而入，此时必须要注重保暖防止子宫受寒。

4、不要在寒冷的地方久待

由于女性身体中寒气较大，在日常生活中一定要注意，不要在寒冷的地方长时间呆着，少吹空调，当感受寒冷时应该注重保暖，尤其是对肩膀膝盖和足部的保暖，防止寒气从下侵入到子宫。当受寒之后必须要及时的补救，可以喝一些驱寒汤驱走寒气，在月经来潮前三天可以喝一些红糖水，增加月经的量，能够将体内的淤血寒气排净。

5、尽量少吃生冷凉性食物

宫寒主要是体内寒气过大，要想调理必须要从饮食上着手，尽量少吃生冷凉性的食物，在吃东西的时候要先吃热的再吃凉的，以免冷气进入子宫导致子宫内寒气积聚过多。在餐前还可以喝一杯姜茶，能够化解体内凉性食物的寒气。

6、不要轻易流产

女性在流产之后会消耗身体的很多能量，阳气丢失较快，子宫失去温煦的作用，宫寒就会产生，所以对于女性来说在同房过程中一定要注意避孕，不到万不得已不要选择流产手术，以免阳气丢失。

7、保持平和的心态，尽量不要动怒发火

你先必须要保持平和的心态，过度的怒火会导致身体阳气丢失。

阳气在身体内是起温煦作用的，能够促进机体的代谢，当阳气丢失时生长发育受到障碍，寒气侵袭机体，就容易引起女性不孕。另外当阳气虚弱时生理活动减弱，身体的御寒能力下降，寒气会在子宫内大量积聚。

温馨提示：当女性子宫内温度较低时，是不适合胎儿的正常生长发育的，很容易发生流产现象，所以女性在备孕之前必须要调理子宫内的环境，将寒气驱除。