女人怀孕以后，对自己的饮食非常重视，生怕自己吃错了食物，影响了胎儿发育和健康。由于孕产知识的缺乏，新手妈妈在饮食上有这样或那样的担心，也是在所难免的。

最近一位妈妈咨询一个问题，我觉得很典型，今天就给大家分享一下。她怀孕已经8个月了，最近和朋友聊天的时候，知道了胎毒这件事。自从知道这件事后，她就吃不香睡不下，生怕孩子出生后也有胎毒。

那个过来人还告诉了她一个偏方，说孕妇吃鹅蛋可以预防胎毒。过来人说自己怀孕的时候，吃了几百个鹅蛋，孩子出生以后白白净净的，一点胎毒也没有，于是推荐她也吃一些鹅蛋来预防。

胎毒真的存在吗？吃鹅蛋真的管用吗？

很多孕妇或早或晚都会听到“胎毒”的传闻，而且还有很多好心人给你推荐各种民间偏方，鹅蛋就是流传最广的一个。

很多人还会用恐吓式的口吻告诉你，如果不及时清除体内的胎毒，很可能会转移给宝宝，因此宝宝出生后就会出现乳痂、红疹等。

事实上，无论是中医还是西医，都不存在“胎毒”的说法，所谓“会遗传给宝宝”更是没有丝毫的科学依据。

除此之外，在营养学上，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋的成分接近，且营养价值不及鸡蛋，吃多了容易增加肠胃负担，增加便秘的概率，还是少吃为妙。

所谓“胎毒”真相是什么？

根据大多数过来人的描述，他们口中的“胎毒”应该是孕期孕妇体内的热毒或是病理物质，确实会对孕妇的健康产生影响，至于会不会影响胎儿还有待商榷。

其次，并不是所有的孕妇体内都会有热毒，比如那些体质平和或体质虚寒的孕妇。因此，如果怀孕期间孕妇每月口干舌燥、便秘、皮肤长暗疮的问题，就说明体内每月热多，无须担心。

如果怀孕期间，孕妇真的上火了，千万不要吃鹅蛋，否则只会火上加火，让你便秘更严重。不妨试试下面几款营养粥，会有意想不到的效果。

1、绿豆粥

食材准备：绿豆500克、陈皮1块、水2升，冰糖适量

制作方法：

妈妈将绿豆洗净后，放入冷水中浸泡4小时；

陈皮清洗干净，放入冷水中浸泡，变软后备用。

然后把绿豆和陈皮放入水中，大火煮沸后，调成小火慢炖。

待到绿豆起沙后，放入冰糖即可。

2、芝麻粥

食材准备：黑芝麻100克、白芝麻30克、大米20克、水800毫升、冰糖适量

制作方法：

将大米放入冷水中浸泡4小时。

将白芝麻和黑芝麻放入锅中干炒，待到芝麻变色，或芝麻开始弹跳即可。

将大米和炒好的芝麻放入破壁机中，加入清水和冰糖搅拌一分钟即可。

最后放入锅中加热，即可食用。

3、腐竹薏米鸡蛋汤

食材准备：腐竹2块、生/熟薏米各20克、鸡蛋2个，水800毫升、冰糖少许

制作方法：

将腐竹放入清水中，将其泡软后切丁备用。

锅中加入适量的清水，沸腾后放入搅拌均匀的鸡蛋和薏米。

调成小火，煮30分钟后放入腐竹、

待薏米熟烂后放入冰糖即可。

事实上，女人怀孕以后，饮食习惯即使不作任何调整，也不会对胎儿产生不良影响。无论是孕前，还是孕中，孕妇吃进去的食物都要通过肠胃消化，通过血液传递给宝宝，所以只要孕妇不吃那些有毒有害的食物，基本不会对胎儿产生影响。