关于炁和气我今天彻底讲一下，要练好内功这个你须得搞明白

​作者/戚海军

南怀瑾说《易经》这门学问，普通人最好不要去研究，大致意思是因为易经的文化思想太高深了，仅仅靠兴趣爱好去专研有可能钻进去就走不出来。

其实，关于“内功”也是这样的，如果你身边没有好的“明师”，最好不要自己瞎练啥子内功，弄不好走火入魔，还伤了身体。

对于修炼内家拳的人都知道内家拳就是练内功，内功是内家拳的核心价值所在；但如果你不明白“炁”与“气”的真实含义及修炼方法，是很难窥其堂奥的，有甚者是走入误区。



关于“气”字，繁体字中还有个“米”字，这就是“氣”。所以，内家拳中强调的气绝不是空气，“氣”是五谷之气，它是人体必需的一种基本能量，不过属于后天，中医称之为“卫气”。

而“炁”字底下有个四点水，它是人体的先天之炁，是人体最重要的先天机能，所以属于先天，道家称之为“先天一炁”。相比“氣”而言，“炁”则属于高级能量，人的寿命长短就靠它，故中医称“炁”为“元炁”，元炁消耗完了人的寿命也就终了，也有称其为“元气”的但实质上是“元炁”。

明白了“氣”与“炁”都属于人体的能量，所以内功的本质都是获取能量的加持。

有了更强大的能量你才能对付看似强大的对手。

所以，内家拳绝不是以弱胜强，而是以你的强来胜对方的弱。这就好比太极拳绝对不是凭借的巧，最终还是靠的刚，“极柔成刚”只是太极拳的一种训练方式罢了。



五谷之气对后天来讲是最好的，这就是为什么天然绿色食品对我们很重要的原因，一些肉食动物肯定不具备这种能量的，故多吃蔬菜及五谷杂粮对身体最有益。

先天之炁来源于母体，婴儿出生时脐带一剪便弱化了，故无论修道还是练内家拳的人都需要炼体固精、炼精化炁，说“练精化气”是错误的，因为炁藏与肾属于先天，肾水上济能泻掉心火便是八卦上身“水火既济”，否则便是“水火未济”了。

“氣”可以从五谷之中获取，故相对容易些；但“炁”就不那么容易了，因为需要靠修炼，内家拳难就难在这里。

“炁”是内功最基本的元素，道家讲的炼丹也是从“炁”开始。

我们为什么要练“炁”呢？因为要练“内劲”。

有了内劲才是内功的根本，这个有点常识的都知道。

因为“氣”与“骨”合只能产生力，“力”属于后天，也是有限的；而“炁”与“筋”合才能产生劲，“劲”属于先天，可以达到无限。故力量不足的人往往会选择练劲。

劲练出来了，力量不值一提；但你的内劲如果没有练出来，在绝对力量面前就是不堪一击。

这就是为什么不少传统武术者在擂台之上不敌现代搏击的原因，因为压根没有劲靠的还是本力。

练内劲不容易，首先你的思想须得返回先天，也就是道家讲的返璞归真，天人合一。

根本的方法是从虚无中去找，“虚无乃静之本”，有了虚无才有真正的静，也才有身心的放松，最后慢慢激发先天的能量。

但人的心往往是浮躁的，也是杂乱的，所以很多练内家拳的人根本上是心性稳定不下来，欲望太多，返回先天不容易。

能返回先天，便是把自己融入了“无极”状态，“先天一炁”便开始向你靠拢。

能量如何来呢？

道家讲的是“由心而发”，在内家拳中就是“念力”二字，西方文化称之为“吸引力法则”。

你能将身心融入天人合一的境界，天地自然能赋予加持你的能量。

故内家拳之“天地人三才”之谓，其实就是是通过“念力”吸收“先天一炁”。

“念力”好自然“炁能”强，这个真实不虚。



明白了“氣”与“炁”是什么，来自何方，冥冥之中我们也就知道自己该舍弃什么该追求什么。

大凡违背自然规律，刻意的、故作的练功行为都是不利于“炁”的修炼；我们知道人吃得太饱了都会撑着，乱吃了会损害身体，因为你把五谷之“卫气”给挤压了。

同样的道理，一味地想着如何呼吸、如何气沉丹田，往往只会适得其反；因为一切后天之法都不是先天之功，都会背离“炁”的方向。

只有越自然顺遂，越先天无为，你越能获得一炁之机。



思想干净了，人体放松了，呼吸自然了，你会发现你的呼吸慢慢变得深长、细微、柔和起来，也慢慢便有了气沉丹田的感觉，神清骨爽起来，这是“炁”的作用。

饮食清淡，作息规律，起居有常，你会发现自己慢慢变得精神起来，这是“氣”的功效。

内家拳之所以要加一个“拳”字，那是因为这里面还有武术的道理。

所以，仅仅靠练“炁”还是不行的，你还需同时练“筋”，只有“炁”与“筋”同时修炼产生协同作用，才会产生真正的内劲。

这便是拳术的魅力。

有了内劲，慢慢你才会步入内家拳的门槛，窥其堂奥之谜。

故“炁”与“氣”你先得搞懂并练到身上再说技击，别无它法。