血管“洗个澡”，健康活到老，每天没事常喝它，血管干净，人长寿
血管就像是一座城市里纵横交错着的交通线路，遍布于我们的全身。血液就像是奔流不息的车辆，运输者各个部位所需物资。一旦物资未能及时送达，就会引起相关“部门”的瘫痪和各种问题的出现。尤其是身体出现以下 4种症状时，一定要引起警惕了。
1、手脚麻木、冰冷
单侧的手脚会出现突然发麻、无力的症状，这往往和心脏的血管堵塞有着极大的关系。这是因为血管堵塞引起短暂的血液循环不畅导致的手脚麻木。血管出现堵塞后，又因为手脚离心脏比较的远，所以就会导致血液不能够及时的、顺利的到达手脚部位，这样手脚就无法得到充足的血液供给和血液运输的氧气，这就会有手脚冰冷的现象。
2、指甲会发白、脆易断
这是因为血管被堵塞后，机体内的血液循环变得很差，这就会出现供血不足，从而在指甲上表现出这些症状。
3、腿脚肿胀、抽筋
如果血管出现堵塞，就容易在血管内形成血栓，从而就会造成手脚肿胀。这是因为血液内垃圾过多的堆积至肌肉中，这就会容易出现腿脚抽筋的现象。
4、走路不稳、抖动
尤其是一些患病老人，他们在走路或是拿东西时，总会出现不自觉抖动的现象，即使是极力克制，也无济于事。这都是因为血管堵塞造成的，血管变得狭窄，就会使手脚有不自觉抖动的现象。
血栓就如同是血管道路上的一个隐患，如果你一点不重视，就会诱发中风、心梗、脑梗等多种病症的出现，后果也都极其严重，甚至危害到我们的生命健康。所以在血管堵塞，身体向我们敲响上述4个警钟之前，就要做好血管养护。呵护血管健康，才能保证身体更健康。因此，平时就要做好血管疾病的预防，做好这几点：
血管“洗个澡”，健康活到老，每天没事常喝它，血管干净，人长寿
1、多喝水
凌晨是洗脑血管高发的危险时刻，所以三高患者以及高危人群，就要慢慢养成常喝水的习惯。每天早上醒来后，让自己喝上100-200毫升的温开水。睡觉前一小时的时候可以喝些水。养成喝水的好习惯，有利于患者血液的稀释，避免血液粘。
稠带来的血栓、血管堵塞。所以，要想养好血管，就要常喝水、会喝水，什么是会喝水？在喝水时，加入一些养护血管的小植物，不仅能养护血管，还能够补给身体水分。为您推荐：
牛蒡根：清除自由基、滋润血管
金银花：清理血管垃圾、稀释血液浓度
决明子：养护血管、缓解血管压力
2、调整好饮食
膳食均衡，营养健康。平日里做到健康饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物。养护血管在饮食上还可以适当的吃含一些富含维生素的西红柿、小白菜或冬瓜，不仅能够清理血管内的毒素和垃圾，还能够减少血液的粘稠度，避免因为血管腔狭窄而形成血栓。
3、维持血压稳定
心脑血管最怕的就是血压忽高忽低，因为血压的异常会导致血栓的形成和栓子的脱落。所以高血压患者一定要严格按照医生的嘱咐来服用药物，由此来维持血压的稳定。
4、不能熬夜
熬夜伤神，更会扰乱我们正常、健康的生物钟，并且还会使人机体分泌过多的去甲肾上腺素、肾上腺素。这些都会影响血管健康，增加血液粘稠度，容易形成血栓、对血管内皮细胞造成破坏，从而就会加快血管老化速度。