宝宝厌烦了吃粥和面，试一试饭团吧

饭团虽然简单易做，但是营养却不简单，含有多种营养，而且味道香醇。所以很多妈妈平常都会给宝宝做点饭团吃，可是也有些妈妈感觉自己做的饭团不够美味，过程复杂，所以就想了解下，一岁宝宝饭团简单做法是什么？对于经常吃粥或者面的宝宝，是不是偶尔也有厌倦的时候，弄点饭团来改变下口味。

宝宝米煮成软饭的状态，米和水的比例1:3，蔬菜可以百搭，拯救不爱吃菜的宝宝，锻炼宝宝自主进食，抓握，咀嚼能力。

一，番茄鱼香饭团

食材准备：西红柿半块、金鲳鱼小片、胚芽谷物米30g、海鲜芝麻粉少量

‍制作过程:

️1.金鲳鱼去皮洗净和一小片生姜放入锅中煮熟切碎

2️.西红柿开水烫过去皮切成碎丁

3️.锅中倒少许辅食油加入西红柿丁翻炒出汁，加入鱼肉

4️.翻炒上色后倒入事先蒸好的谷物米翻拌均匀

5️.装入模具内摇一摇成型

二，海苔肉松饭团

食材准备：海苔两片、肉松5g、胚芽谷物米30g、西兰花蘑菇少许

‍制作过程:

1️.西兰花.蘑菇焯水切碎。

2️.锅内倒少许辅食油锅，加入蔬菜碎翻炒。

3️.辅食剪将海苔剪碎放入锅中，放肉松。

4️.加入蒸好的宝宝米翻拌均匀出锅。

5️.装入模具内摇一摇成型。

三，时蔬蛋黄饭团

食材准备：青菜叶一片、胡萝卜半根、蛋黄一个、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

️1.青菜，胡萝卜焯水后切丁，鸡蛋煮好取蛋黄备用。

2️.锅内倒少许辅食油，加入蔬菜蛋黄碎翻炒。

3️.倒入蒸好的宝宝米翻拌均匀。

4️.装入模具内摇一摇成型。

四，果蔬双拼饭团

食材准备：火龙果半块、菠菜两颗、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

️1.火龙果切块榨汁，菠菜焯水榨汁。

2️.将宝宝米平均分成两份。

3️.分别将菠菜汁.火龙果汁倒入米饭内搅拌均匀。

️4.用保鲜膜包裹米饭团成圆形。

五，南瓜枣泥饭团

食材准备:南瓜30g、红枣6颗、胚芽谷物米30g

‍制作过程:

1️.南瓜，红枣蒸熟捣成泥备用。

2️.倒入宝宝米搅拌均匀。

3️.装入模具内摇一摇成型。

六，玉米虾仁饭团

食材准备:鲜虾一个、玉米15g、奶酪芝麻粉少许

‍制作过程：

1️.鲜虾去皮去虾线用生姜腌制去腥20分钟切碎。

2️.玉米煮熟后切成碎丁。

️3.锅中倒少许辅食油，加虾肉翻炒至变色加玉米碎。

️4.倒入蒸好的宝宝米，放少许奶酪芝麻粉提味。

️5.装入模具内摇一摇成型。