解决三个最常见借口：没时间、没钱、不知道如何开始
这段时间跟一些人聊天，结果发现差不多所有的人都在抱怨，没时间、没钱和不知道如何开始，要如何解决这三个借口呢？
今天分享《所有问题都是可以解决的》可以回答这个问题。作者:[美]玛丽·弗里奥
借口一：“我没有时间”
只有你能决定你如何度过你的一天。我知道，我们每个人都有工作。我们中的许多人都有多份工作，我们都有孩子、有配偶、有宠物、有父母、有祖父母、有健康问题，更别提有特殊需要的亲人、社区工作、不可靠的公共交通，以及越来越多的项目和责任。即使这样，你也不要陷入“我没有时间”的心态。
无论你有什么安排或责任，它们并非从天而降。你的生活，包括你如何度过你的时间，都是你所做的选择的副产品。不管是好是坏，都是你主动地把自己带到了你现在所处的位置。
如果你为自己如何度过时间而负责，你就能重新获得改变时间的力量。既然“时间不够用”可能是最难破解的借口之一，那就把下面这个重要的真理写下来吧。
如果它足够重要，我就会挤出时间。如果不重要，我就会找借口。
说出它，诵读它，唱出它。不惜一切代价，让这个真理帮助你牢牢坐稳在自己人生的驾驶座上。摧毁关于“我没有时间”这一借口的关键，是首先要接受一个事实：你在24小时里所做的一切都是你的选择。你的选择，是你做出的，也是你可以改变的。考虑一下一个疯狂的事实：
你不必做生活中的所有事情。
你所做的一切，都是你的选择！我指的是一切——吃东西，去上班，给孩子们洗澡，缴税，保持一段感情，回复电子邮件或者根本不使用电子邮件（有些非常有成就的人不会），玩社交媒体（同样，一些非常有成就的人和快乐的人不会），看新闻、电视或电影，看书，买菜，购物，接听电话，经营你的生意，洗衣服，和家人聊天。你在生活中做的每一件事都是你的选择，无论你是否意识到这一点。
不要改变你的正常作息时间。记录下你通常做的事情，不加修饰，不做任何判断。你可能会被诱导去篡改数字或调整你的行为，让自己在纸面上看起来更好。不要那样做。这个练习的全部意义在于准确地了解你是如何度过你的时间的。
特别注意：不放过任何一分钟。在接下来的七天里，做一个执着的、记笔记的小怪人。拿起一个笔记本，以2分钟、10分钟或30分钟为单位来记录你的时间，只要能帮助你捕捉到最准确的画面就行。
追踪你的时间时，要特别注意最大的时间黑洞。
社交媒体（毫不意外）
电子邮件
互联网（购物、滚动浏览新闻、盲目地冲浪）
效率低下的膳食计划和准备
出行和通勤
会议（许多会议并没有真正为我们的工作增加价值，或者我们本来可以通过电子邮件更快速、更有效地解决开会讨论的问题）
电视（是的，看奈飞网站也算）
跑腿（并非必要的，或者不必在我们最有创造力、精力最充沛的时候去做的）
使用手机，无论出于什么原因（通话、发短信、玩游戏、看YouTube视频或听播客等）
如果你不争取每天腾出两个小时的空闲时间，实际上很可能就连一个小时都得不到。
你可以这样做，也可以那样做
浪费时间的机会成本
只要稍做调整，你就会发现你很可能有更多的自由时间。
1、 杜绝所有媒体，包括社交媒体、电视、线上视频、杂志、产品目录、播客、新闻，以及其他任何基于信息的输入设备。
2、设置一个度假式的自动回复，并将邮件检查次数限制在每天最多三次。不要在起床后立即检查电子邮件。如果你能每隔几天检查一次，那就更好了。（微信也可以这样做）
3、吃得更好、更快、更便宜
对于我们中的一些人来说，最占时间的常规事务就是喂饱自己和家人。思考吃什么，然后购物、准备、烹饪和清理，是任务量不小的工作。
以前写过如何准备食物的建议，可以参考一下。
借口二：“我没有钱”
托尼·罗宾斯的名言之一是：“关键不在于你的资源，而在于你如何机智地使用资源。”这个理念适用于所有的借口，特别是财务方面的。
我先问一个问题：你认为你需要更多的钱到底是为了什么？你是否有可能在不付出全部代价，或者说根本不付出任何经济代价的情况下，达到你的最终目标？你认为你需要钱来学习一项新技能或开始一项新事业，但这不一定是真的，有了互联网，你几乎可以培养任何新的技能，而且大多是免费的。
编程、数学、谈判、统计、设计、针织，都可以在网上学习。通过应用程序、视频、播客、博客和慕课提供的高质量免费教育资源的数量是惊人的，而且还在不断增加。
现在假设你想创业，确实需要资金。如果你有决心，有足够的创造力和毅力，一系列方法可以让你获得你所需要的融资。你需要探索每一个法律和道德允许的选择，如果全力以赴，你就会实现它。这里有一些想法，可以激发你的想象力。
副业。说到需要更多的钱，这一直是我的首选方法。长大后，我父亲经常对我说：“我从来没有一次打开报纸时，没有看到过招聘的版面。”这让我明白，这个世界永远需要有干劲、勤奋和充满责任感的人。他教会了我：不管什么工作，都要诚实地去做；不管什么任务，都是值得骄傲的事情。只要抱着能干的态度，并表现出色，我总能找到工作。
刚开始创业时，我欠了好几万美元的债。为了筹到建立第一个网站所需的钱，我在酒吧里加班加点，省吃俭用。事实上，我在做了整整七年的多份兼职后，才有了足够稳定的经济条件，可以全职经营自己的生意。
是的，你必须要勤奋；是的，你必须要大胆；是的，你必须要谦虚。（我从来没有想到大学毕业后会去打扫厕所，但我做到了，而且很感激那份工作。）除了这些，还有什么更好的方法来树立自己愿意全力以赴的形象？还有什么更好的方法来建立人脉？勤奋、大胆、谦虚的人正是那种在生活中取得成功的人。
少花点钱。我的一个朋友是一家金融教育公司的首席执行官，也是个有两个孩子的单身妈妈。她把家从一栋又大又贵的房子搬到了一个小而简朴的公寓里。这一举动使她能够将每月的开支减少到原来的一小部分，瞬间释放出大量的现金流，来为家庭的未来储蓄并投资。虽然她最初担心缩减开支规模意味着痛苦，但事实恰恰相反。在感情上，她的家人变得比以往任何时候都更亲密。他们变得更加融入彼此的生活中，感觉更快乐、更平静。
你可能会考虑一个更激进的举措。有一对夫妇报名参加了我的在线商学院B-School，并决定要测试几个不同的商业想法，他们有失败或改变主意的自由，且不用担心钱用完了。在计算后，他们意识到，在纽约市布鲁克林区这样一个昂贵的地区生活，测试各种想法几乎是不可能的。因此，他们制订了一个计划，把家具放在仓库里，然后搬到南美洲一个对创业公司有利的国家，在那里的生活费只是他们在纽约的一小部分。虽然这个决定可能看起来很极端，但如果你想摆脱缺钱的借口，实现自己的梦想，就必须要有这样的想法。
卖东西。用老式的方式，进行一次车库拍卖。或者利用二手交易网站来出售你所拥有的东西，以获得额外的现金。
奖学金和助学金。根据一项关于佩尔助学金的研究，仅2014年就有约29亿美元的美国联邦助学金没有使用，而这些助学金是不需要偿还的。
众筹。通过一些比较知名的众筹网站，你可以联系到可以在资金上支持项目、公司和个人的人。快速搜索一下“顶级众筹网站+（当前年份）”，你会看到越来越多的平台，从P2P（互联网金融点对点借贷）到教育融资网站，再到股权投资，等等。
阻止你的永远不是外在的东西，从来不是。成功的关键从来不在于资金、时间或其他任何物质的匮乏，而在于你内心的比赛，在于你是否愿意不惜一切代价去发挥创造力、随机应变、想方设法地解决问题，以及你是否决意找到或者说创造一条前进的道路。
借口三：“我不知道如何做/我不知道从哪儿开始”
我不会花很多时间在讨论这个借口上，因为老实说，它太没有说服力了。
我们生活在一个空前绝后的时代。借助不断扩展的互联网奇迹，你可以在几分钟之内了解到几乎任何主题或技能的基础知识，它们通常完全免费，并且你可以在自己的家中实现这一切。彼得·戴曼迪斯和史蒂芬·科特勒在他们合写的《富足》一书中写道：“现在，拥有手机的马赛战士比25年前的美国总统拥有更好的手机功能。而且，如果他使用的是可以访问谷歌的智能手机，那么他比15年前的总统拥有更好的信息访问权限。”
无论你想了解什么，答案可能都已经存在。它已经在书籍中、在网上或者以其他某种形式得到了阐述。你可以通过上课、上辅导班、找导师指导、成为学徒等方式直接从其他人那里了解到所需信息，也可以通过冥想、祈祷、记日记，甚至是在淋浴时恍然大悟（后续将补充）获得答案。
在今天这个时代，你不缺信息。一旦下定决心并准备开始行动，你就可以利用这一章和书中其他地方的每一种方法坚持下去，直到你解决所有问题！
消除借口的艺术意味着拥抱一个事实：任何人都不能制造或破坏你的梦想，除了你自己。
从知到行
1 有哪些一开始你认为自己没有时间、能力、资源去做的事情，但最后还是做成了？请尽可能多地列举出你能记住的例子。任何例子都不能太小，也不能太微不足道。
2 你现在准备解决、实现最重要的问题和目标是什么？
3 你会用来阻止自己的前三个借口是什么？
4 现在把每个借口划掉。逐一写下为什么这三个借口不再有效，然后写出你现在愿意想什么、说什么、做什么，以消除每个借口。例如：
借口1：我没有时间去读博士。（划掉）
为什么借口1是个谎言？如果博士学位真的那么重要，我会挤出时间去学习。我会戒掉狂看奈飞网站视频的习惯，在晚上11点之前睡觉，每天早些醒来；我不会再上社交媒体；我会分批做饭；我会和伴侣一起讨论这个目标对我来说有多重要，然后集思广益，思考我们作为一个团队如何实现这个目标。
我可以想/说/做的事情：我总是为重要的事情腾出时间。我的行动：彻底改变我的日程安排，立刻开始研究博士项目。如果我不愿意这样做，那么停止谈论这个问题，找到一个新的目标，点燃我的心。
5 七天的时间跟踪。如果时间不够用是你的主要借口，那就追踪一下未来七天的时间。回顾一下之前的建议。如果你使用智能手机或平板电脑，那么你可以下载相关的免费应用程序，追踪你的屏幕使用时间和应用使用情况。
在跟踪结束后，回顾一下你的时间记录。回答下面的问题来客观地审视一下你是如何花费你最宝贵的资源的。并非所有的问题都是相关的，请将它们作为思考的起点来创建你自己的思考路径。
用1到10的分值来衡量，这个活动对我最重要的价值观和目标有多大作用？（1=它与你最想要的东西相背，10=它完全符合你的价值观和目标。）
这件事是否真的需要做？如果是，如何能更快或更低频率地完成？可以分批或自动完成吗？可以由别人来做吗？
如果我停止做这件事——无论是暂时的还是永久的，可能发生的最好的事情是什么？最好的短期和长期结果又分别是什么？
如果我停止做这件事——无论是暂时的还是永久的，可能会发生的最坏的事情是什么？最坏的短期和长期结果又分别是什么？
6、如果有必要的话，你会做到的。写下你的“每天两小时空闲救命”计划。记住，你的医生来过电话。她说，你唯一的活命机会就是在接下来的三个月里，每天不间断地静坐两个小时，每周七天。没有其他的治疗方法了。你会怎么做呢？
你想的、说的和强化的话会成为你的现实。每当你发现自己找借口或说“我做不到”时，请停止。请挑战这种想法。你真的做不到吗？其实你是不去做，或者说你不想做？这不是语义上的问题。当你说“我不能”时，你是在向自己传递一个内在的信息，那就是你无法控制自己的时间和选择。把“我不能”换成更诚实的话语，比如说“我不想”。
为了获得奖励分，现在就行动起来。想一想你过去一直想实现或体验但找了个借口没做的事情，然后大声说出下面这几句话：
事实是……
我真的没有那么想要它。
它不是现在的首要任务。
它没有那么重要。
我不愿意那么努力工作/承担风险/付出努力等。
这没关系。
（说真的，大声说出来！）
是不是感觉棒多了？
做你生命中的女主角，而不是受害者。 --诺拉·埃夫龙