手部的3大现象，预示这血脂异常，做好这3件事，轻松降血脂
临床诊断血脂的指标：成年人血清中总胆固醇超过5.43mol/L(空腹状态下)，甘油三酯超过1.68mol/L，就可判定为高脂血症。我们要正确认识高血脂的危害，高血脂并不像是感冒一样的小病，其对人体的危害性是非常大的，首先就是会导致心血管疾病，比如说动脉粥样硬化、动脉硬化斑、血栓等。但是在早期高血脂并不容易被发现，因为患有高雪人体是几乎没有什么异常感觉，除非在常规的体检中发现或是特意去医院做化验检查，那么我们要如何知道自己血脂是否正常呢?
血脂是否正常，伸出你的双手看看就知道。手上出现3大显现，说明血脂偏高!
1、从手掌中看出
高血脂患者的手掌与健康人的相比会偏红一点，因为这是血液循环不畅导致的。一个健康人的手掌看起来是白里透着浅粉色的。根据手掌颜色的深浅，可以判断出高血脂的严重程度，如果手掌看起来已经是红色至深红色，手指部分有点水肿的样子，那就说明这个人患有严重的高血脂!
2、从掌纹中看出
86%以上的高血脂、动脉硬化患者掌纹会出现变形。从手掌的中指下部看会出现“+”“#”这类的形状，且如果纹理越多，覆盖手掌的面积越大，说明患者患有高血脂的时间越长。
3、从手背中看出
手背处突然出现黄色斑块或丘疹状的黄色结节，预示此人患有高血脂。同时这些黄色结节还会出现在肘、膝部、指部、髋部、踝部、臂部等地方;嘴巴内的口腔黏膜上，也有可能会出现米粒状黄色结节。
我们也该如何降低血脂呢?做好3件事，让血脂血压稳定下降。
1、泡脚促进血液循环
高脂血症会造成的后果之一就是血管中的血液流动不畅，针对这种情况我们可以用泡脚来促进体内的血液循环。足底是我们身体6条经脉的交汇之处，通过热水的刺激来疏通这6条脉络，达到刺激血液流动的效果。
2、太极养生练习
高血脂的出现和平时缺乏锻炼，暴饮暴食有关。要每天保证10-30分钟的活动，促进身体的代谢循环。比如说太极拳就是很好的养生拳法，通过正确的练习太极拳可以让我们的关节变得更加灵活、籾带部分弹性增强、肌肉力量增强;不仅如此还能加速体内的代谢循环，排出血管内的垃圾，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化的发生。
3. 每天一杯降脂茶
青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋这10种药食同源的药材，经过合理的配比后加水中小火进行熬煮1-2个小时，即可做成经典名方“青果十香茶”。能够有效调节体内血压、血糖、胆固醇。
其中的桑叶，就如它的名字一般是秋冬的代表，有能够降低三高的作用，其中降压作用最强，有着“降压叶”之称;青果，别看它小小一颗，它最大的作用就是降血压，同时能够辅助降低血脂;玉米须，平时我们第一个会丢弃掉的东西，没想到它居然能够降低血压吧，还能够利水消肿，使得血管内的毒素排出，消除身体的肿胀虚胖;菊苣，不仅能够下火，还能下血压;栀子苦寒，能够有效的清热去火，消肿止痛，对于痛风能够有很好的平缓作用;蒲公英，小小的蒲公英能够消肿散结、利尿通淋，帮助你快速排出体内多余的血脂。
经过一定比例的调配后，各个成分都能各司其职，发挥自身最大的作用，成为帮助预防心血管疾病的人体健康守卫者。不仅能降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化。还能在此基础上让我们的血管保持弹性，达到降甘油三酯，改善血管堵塞、养护血管的目的。