血管决定寿命!常吃这6种食物,能帮你清血管,健康更长寿

随着饮食、情绪、生活习惯等的逐渐改变,以及遗传因素的影响,现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等,越来越普遍多见了。尤其心脑血管疾病导致的死亡率长期居高不下,心脑血管疾病已然成为我国国民的首个死亡原因了。所以平时一定要做好血管的养护工作!
黄豆,含有丰富的蛋白质,能够为身体提供足够的能量。而且黄豆中含有丰富的植物固醇,这种物质能够抑制身体对胆固醇的吸收,这样对于预防高血脂、血栓等心脑血管疾病具有非常好的帮助。
桑叶,桑叶中含有丰富的矿物质,天然的植物维生素,这些成分对于我们的血管都是十分有益,可以促进血液流畅,疏通血管。避免血管堵塞,诱发脑出血现象出现。
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
西兰花
西兰花含有丰富的营养物质和抗氧化物质,其里面含有的类黄酮也是相当的丰富,它们可以有效阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,减少心脏病的患病率。
柚子.
含有的黄酮类物质,可以保护人类的心血管,能提高血管韧性与弹性,增加血管通透性,能让中风的发病率降到最低。含有的纤维素还能清理身体内的毒素,食用以后减肥效果特别明显。
发布于 2019-08-05
(0)

相关推荐