为什么中国脑梗患者偏多？医生：与肥肉无关，这一物或是“祸首”

在当今社会 ，许多的疾病发生严重威胁着人们的健康和生命安全。据不完全统计，如今我国的脑梗患者数量在全世界范围当中位居首位，除了与我国人口基数大有关之外，另一方面也由于我国逐渐进入老龄化社会，所以才会导致这种情况。

很多人都认为高血脂的发生在很大程度上都与饮食有关，尤其是不少人在平时都喜欢吃一些比较油腻的肥肉，更容易使血脂升高。然而我国脑梗患者众多，医生却表示与肥肉无关，这一物或是祸首。

01案例

张先生今年52岁是一位货车司机，在平时经常要外出拉货送货 饮食上非常的不规律，而且经常的去吃一些快餐店里的速食!在半年之前的体检当中，他却被诊断患上了高血脂,之后医生建议他在平时一定要在饮食上多注意，吃得清淡一些。

之后张先生在医院当中拿了降血脂的药物，回去就按照医生的嘱托去控制饮食!然而没想到在一个月前，刚刚送完货准备上车时他突然感觉眼前一黑。之后他又去到了医院检查，结果发现他的高血脂不但没有减轻，反而更加严重了，医生建议留院治疗并观察一段时间。

02医生表示：这一物或是祸首

张先生和家人都非常的纳闷，他也按照医生的嘱托去控制饮食了，平时像是一些油腻的食物，尤其是肥肉几乎碰都不会碰，为什么还会出现这种情况呢？之后医生进一步的了解才发现，厨房中的这一物或是祸首。

原来张先生平时虽然说不吃什么大鱼大肉，却非常的喜欢吃糖，尤其是在做菜以及喝粥的时候都喜欢放一些糖，医生就表示，正是因为这个习惯才造成他的血脂升高且反复。

03吃糖为什么会引起血脂升高？

可能很多的人都不明白这一点，为什么糖类还对血压和血脂有影响？

其实这主要是因为，人在摄入糖分之后会于人体当中也会发生一系列的反应，尤其是可能会转化成脂肪，从而诱发血脂升高。因此对于三高患者来说，在平时除了要少吃大鱼大肉之外，像糖等这样的一些食物也最好不要去吃了。

04除了糖之外，以下两种食物也不要多吃

• 鸡蛋

在生活当中鸡蛋这种食物非常的常见，而且我们都知道鸡蛋当中的营养也非常的丰富，但是这种食物对于高血脂患者来说，则可能会产生一定的危害。

这是因为鸡蛋的蛋黄当中有较多的脂肪，若是吃多了蛋黄非常容易引起胆固醇升高。在平时想要吃鸡蛋的话可以多吃蛋清，每天吃半个蛋黄就可以了，如果说高血脂比较严重，最好不要去吃。

• 腌制的咸菜

在很多地方，一些腌制的食物深受大家的欢迎，尤其是像一些小菜可以增加人的食欲，而且有一种独特的风味。然而对于高血脂患者来说，像这样的腌制食品也不应该多吃。

一般来说，在腌制的过程当中都加入了大量的盐以及其他的调味品，这些物质可能会产生亚硝酸盐，并且钠离子的含量升高可能会刺激血管，引起血压急速飙升，不利于心脑血管系统的健康

05如何预防高血脂

• 饮食要均衡健康

对于高血脂患者来说，在平时饮食方面应该多注意一些，每天饮食结构应该健康，而且符合标准。

比如说每天要摄入20%的蛋白质，另外脂肪和碳水化合物也要适当的摄入，其中盐分每天不要超过6克。整体来说，营养均衡搭配可以让身体各项功能正常的运转。

• 适当运动

在平时经常的运动和锻炼，可以加快体内一些物质的代谢速率，尤其是可以消耗脂肪，减少血液当中脂肪一等物质的含量促进血液正常的流通，让身体的循环与代谢处于正常状态。

• 戒烟

经常的吸烟也可能会影响血脂的水平，研究证明，香烟当中的一些物质可以升高血浆当中的胆固醇以及三酰甘油的水平。而戒烟一年之后，发生冠心病等疾病的概率可以降低50%，所以如果有吸烟的习惯应该尽早戒烟。

大家对于控制高血脂还有哪些建议呢？欢迎在下方留言评论。