“血管堵不堵，握紧拳头30秒”！医生：若有这1表现，或是血太浓
心脑血管发生问题的几率很高。目前，大概有2.9亿人有不同程度的心脑血管问题。
据信，平均每天大概有8000人左右，因这方面的问题而危及生命。这是一个什么概念？也就是说，大约10秒钟就会出现1例。
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通俗点说，这些问题都是被血管“堵”出来的。心血管问题已经成为威胁生命健康的重要因素。
动脉粥样硬化是堵塞血管的“元凶”。
动脉粥样硬化，可以说是整个血管问题的核心。主要指动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质。
使得动脉壁逐渐增厚、变硬，管腔狭窄。就像淋浴器的热水管一样，随着时间的延长，水管内壁逐渐形成水垢，最后堵塞管道。
不同部位的血管堵塞，症状表现不一样：堵在冠状动脉，容易发生冠心病；堵在颈动脉，容易发生脑供血不足；堵在肾动脉，容易影响肾泌尿功能；堵在下肢动脉，容易发生肢体障碍……这些都是生命健康的大敌。
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握紧拳头30秒，测试血管是否堵塞。
保持拳头紧握的姿势，30秒后松开拳头，观察血液回流现象。
如果手掌颜色在3秒之内迅速恢复原样，说明你的血管比较健康，血液流畅，无明显堵塞；
如果5秒钟甚至10秒钟后，手掌颜色才能逐渐恢复原样，说明血液不流畅，血管弹性不佳，要小心动脉粥样硬化引起的血管堵塞。
血管堵塞是一个很宽泛的概念，也是一种很普遍的现象，每个人随着年纪增长，血管都会有不同程度的堵塞。
而血管一旦发生“拥堵”，会造成各个器官组织缺血、缺氧。血管堵塞的人，一般会感到头晕、头痛、胸闷、气短、目眩、呼吸困难、肢体疼痛、浮肿、碰到就青於、手脚没力，麻痹等等症状。
如果长期得不到疏通，血管的堵塞面积会不断增加，血管壁污垢越变越厚，最终形成动脉硬化，就会引起疾病，威胁到人们的生命安全。
血管里有“垃圾”吗？有的。需要清理吗？不用。
其实，所谓的“血管垃圾”就是一些新陈代谢的产物。比如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐；蛋白质代谢产生的尿素、胍类化合物、酚类等。
“脏东西”挺多，不过不用你操心，机体会主动把这些“血管垃圾”归拢到尿液、汗液里然后排出体外。除非身体机能异常、尤其是肾不大好，血管里才会“垃圾”成堆。
真正堵血管的是“脂肪”。
因为真正会堵塞血管的是“脂肪”，也就是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。除了体内代谢产生的胆固醇，食物也是胆固醇的一大来源。
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这样的“脂肪”，容易在血管壁发生沉积，形成粥样斑块，“堵”住血管，导致动脉硬化，这就是造成各种心脑血管疾病的元凶。
所以在粥样斑块形成之前，清淡饮食肯定是能起到一定的预防效果。
1、规律作息，劳逸结合：
经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。
所以保护血管健康首先要注意规律作息，尽量避免熬夜。
2、增加营养摄入：
乌麦富含膳食纤维、亚油酸、芦丁，具有软化血管、清理血管壁脂质让血管保持通透干净作用；
霜桑叶有丰富的黄酮类物质、氨基酸、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血脂、降血压等多种保健功效；
这2种材料在超市和菜市场都十分常见，但是对于降低甘油三酯、改善血液粘稠度，我们更推荐它们组合制得的乌麦 霜桑叶 液。
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这种食物液是利用乌麦、霜桑叶等食材，与多种益生菌按固定比例完美结合，发酵催化后而得到的。它可以将食材中的不饱和酸、芦丁、黄酮类等有效物质完全提纯出来，并将食物中的大分子物质转化成小分子物质，更易于人体吸收。
3、定期检查，及时就医：
血管堵塞跟年龄也有一定关系，60岁以上的老年人，特别容易发生血管堵塞。年龄较大或者有心脑血管疾病家族史的人，要注意定期体检，如果有动脉硬化迹象要及时治疗。
希望你的血管跟你的心态一样，永远18岁。