远离头痛困扰

起

因

头痛、偏头痛这个毛病困扰着许多人，它的起因是什么呢？如何用精油改善呢？

本期我们会教大家一些实用小贴士，如何利用精油改善这些状况，一起来看看吧！

了解头痛，先要了解其成因

生理现象

头痛

头痛是临床常见的一种症状，可能的病因很多，包括：

颅内成因（颅脑损伤、感染、病变，脑血管疾病）

颅脑外成因（眼耳鼻喉等五官疾病）

全身性成因（流感、伤寒等感染，中毒，贫血、中暑）

最常见是神经功能性的头痛（情绪激动、压力、紧张等）

其实脑组织本身并没有痛觉，是颅内外对疼痛敏感的血管、神经、脑膜、肌肉等，受刺激或牵拉而引起头痛的症状。故头皮、颈部肌肉的紧张、痉挛，或血管的扩张收缩，还有情绪问题、精神因素，甚至环境的影响，引起头痛的比例远大于颅内外病变。

偏头痛

偏头痛是种慢性反复发作的症状，疼痛不一定只偏一侧，但比起一般性头痛，经常来得突然、且较剧烈抽痛。典型偏头痛会有预兆期（颈内动脉收缩造成脑部血流减少，故眼冒金星、麻木无力等，持续约10余分钟），然后进入发作期（脑血管过度扩张而出现强烈的搏动性疼痛，严重时伴有恶心、呕吐），最后进入舒缓期（嗜睡，醒后症状全消失）。

心理背景

Q & A

日常头痛如何缓解？

头部是身体的控制中心，代表理性的主宰者，但如果发生不满自己所为，或习惯自我批判的人，头痛似乎是反过来鞭打与职责发号施令的大头目。另外，过度重视头部，把颈下身体视为附属部位或执行工具的人士，容易让能量过度上窜，头重脚轻，若热敷肩颈或泡脚，让能量往下平衡，可能减轻头痛。

Q & A

颈部问题和头痛有关吗？

颈部是躯干中最狭长的部位，这能提高活动灵活度，却也增大了脆弱性，任何讯息交流（神经或血管等）来到这里就像挤入狭窄的隧道，过度密集就容易赛车，故当人生出现过不去的困境，或胸襟、眼光变得狭隘时，容易紧绷颈部，造成头痛问题。

Q & A

偏头痛有哪些成因？

热血，常象征爱与情感的交流，偏头痛时颈部血管先收缩（血液进入大脑的通道变窄），脑部血管再过度扩张（大脑的血液量不足），呼应个案因为不习惯、或觉得自己不值得被爱，而拒绝别人的善意关爱，但其实内心极度渴望爱。

另外，偏头痛患者以女性居多，雌激素、神经传导物质、抽痛彼此之间的确有连接关系。

芳疗经验

桃金娘科精油

• 丁香花苞

• 丁香枝干

• 丁香叶  

• 多香果  

• 香叶多香果

最佳选择：

上述精油各 2 滴，加入 10ml 圣约翰草油，混合均匀

第二选择：

丁香花苞精油 10 滴，加入 10ml 橄榄油，混合均匀

建议用法

涂抹疼痛部位，两小时一次。并大量饮用永久花或罗马洋甘菊纯露。以此剂量最多使用两天，第三天起就只能早晚使用一次，以免身体对油反应疲乏。

精油小传

丁香花苞

Eugenia caryophyllata

所有人看牙时，都闻过丁香，那个咖啡色带甜香的辣味液体，就是丁香精油的核心成分丁香酚。牙医用棉球沾了它，要我们用刚处理过的牙齿咬住，说也奇怪，酸疼的感觉很快就消散。这种止痛的本领也使丁香成为头痛时的依靠，因为头颈部血管的栓塞，是头痛与偏头痛的重要成因，而丁香凭着放松血管的作用，就把始作俑者排除了大半。

丁香是传统中药的常用方，凡腰膝发冷、胃宫发寒、吐泻溃疡，都会用到丁香。科学研究也证实，丁香能接触四氯化碳引起的肝毒性，在小鼠骨髓微核里表现抗突变的作用，抑制肿瘤、人类疱疹病毒、念珠菌生长。

丁香是抗氧化第一名的精油，简直就是个万灵丹。

荷兰人在印度尼西亚群岛垄断丁香贸易二百年，奠定了大国崛起的财力基础。今天丁香虽然“沦落”为平价精油，但谁能掌握这种芳香植物的知识，谁就有机会获得更巨大的财富——健康。《本草正》里说，丁香可治七情五郁。王安道则进一步解释说，“凡病之起，多由乎郁”。中国人显然早就洞悉了丁香的奥秘，能不能成为健康大国，就看大家有没有实践的毅力了。

注：本文内容节选自温佑君《芳疗养生》书籍