一个动作诱发心梗 夏天别再做了

最近，浙江省立同德医院急诊医学科抢救室接诊了一位患者。他躺在抢救床上捂着胸口，满头大汗，面色苍白，被诊断为急性心肌梗死。该院心血管科副主任王明建说，这位患者的发病诱因是夏天不少人都会做的一件事。

当天，患者黄先生骑电瓶车外出。在路上暴晒后，进入室内，他赶紧来到空调前对着吹风。就是这样一个动作，急症突然来袭，血栓堵住了左右生死的冠状动脉。所幸，经抢救，他现已转危为安。

王明建表示，炎热天气对心脏造成的危害远不止这些。

或对心脏造成四个“暴击”

易烦躁，心跳加快。高温环境下，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大。加上高温让全身血管扩张，血液循环加快，更加重了心脏负担。这种情况下，心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适。

睡眠差，血压不稳。炎热天气让人辗转难眠，且夏季昼长夜短，容易睡眠不足，从而导致血压和心率平均水平提高，增大心血管系统工作压力。

出汗多，血液黏稠。夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，出汗较多，血液黏度升高。血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血。

吹空调，诱发心梗。从低温室内到高温室外，血管会突然舒张；从高温突然进入低温，血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人，猝死风险增大。冷热交替还易受凉感冒，如果并发严重感染，也可能危及心脏。

酷暑给五类人带来低血压危害

老年人：随着年龄增长，各器官功能衰退，神经调节功能低下。同时，不少老人有糖尿病、中枢神经系统疾病等，都易诱发低血压。

体质弱的女性：一些女性可能存在营养不良、血液循环能力较差、机体器官组织功能较弱等情况。一旦天气与外界环境变化，就会感觉头晕心慌，身体不适。

心血管疾病患者：当心脏收缩功能不良，调节功能差，心脏就无法向全身送出足够血液，容易出现低血压。

服药的人：长期吃降压、镇静等药物者，血压普遍较低，若服药剂量不当，可能降得过低。

大量失血或脱水的人：因外伤或其他原因大量出血或严重脱水，血管中血液量骤减，血压也会跟着下降。

六招防治低血压

起身时放缓动作。突然起身或由躺到坐、站时，可能会因血压调节不及时出现“直立性低血压”。夏季要避免长时间在闷热环境中站立，变换姿势时要放缓速度，一旦发生直立性低血压应立即平卧。

及时补水。清晨起床可喝杯淡盐水，较多水分能增加血容量。如出汗特别多，也有必要喝点功能饮料为身体补充盐分，避免脱水。

遵医嘱用药。部分高血压患者在夏季可能发现血压有所降低，这是季节变化导致，并不代表已经康复，不可擅自减药或换药，必要时去医院遵医嘱调整。

合理饮食。夏季可多吃蔬果补充维生素和水分。体质指数小于18.5的低血压人群，建议适量增重。少吃有辅助降压效果的食物，如芹菜、冬瓜、荷叶茶、菊花茶等。

少吃多餐。血压在饭后30-60分钟降到最低，随后恢复，常发生在早餐后，可尝试餐前适量饮水。饭后要适当休息，不要立刻运动。

规律锻炼。户外阳光直射，浅色衣服反光好，能有效减少热量吸收。上午10时前或傍晚较凉快，此时锻炼相对安全。

作者：应晓燕

来源： 浙江老年报