要不要向我们的“劳模”宋老师学习？
说宋老师是我们学校的活雷锋也是不为过的。他是每一位老师都佩服的人。
工作方面他非常的认真细致，即使手里负责非常多的任务，也能几乎比任何老师都出色地完成；生活方面，无论是停电、停水、电脑坏了、净水器滤芯该换了……这些大大小小的事情也多有宋老师的参与，并且同样完成地非常棒。
本学期结束后，宋老师获得了三个奖项，分别是“最受学生喜欢课堂”、“最佳教研规范奖”以及“以校为家奖”，当然也获得了最高的奖励金额。这些奖和赏是实至名归的，没有任何老师、同学有异议。那么我们要不要向宋老师学习呢？很多人会不假思索地回答，当然了！
但是当我注意到宋老师经常为了完成一个周报或者什么汇报而一整夜不睡的时候；当我看到宋老师一脸憔悴的时候；当我听到宋老师和我说心脏不舒服的时候……我对“向宋老师学习”保持怀疑！难道我们真的要为出色地完成所有任务而牺牲自己的睡眠时间，或者说牺牲自己的健康吗？总之当大家回复说向宋老师学习的时候，我的回复是：“宋老师辛苦，注意身体”。
宋老师身上有太多太多值得我们学习的地方，但是多次牺牲健康来完成工作这一点我不会学习，这篇文章也是主要讨论这一点，当然无论接下来怎么展开，宋老师在我心里仍旧是非常优秀的一位老师！
DF寒暑假的工作量很大，经常每天10个小时的课程，还要花至少一个小时的时间来写反馈、做答疑，并且要持续好几个月，但是我仍旧可以很好地权衡工作和休息：
不熬夜：12点前睡觉
午休：10-30分钟
多锻炼：早晨练习瑜伽，晚上每周4次左右跑步，距离5-10km
多吃水果：课间的时候
多喝水：每天3L左右
每周空出来一天的时间：休息、看书、爬山等
问
当天有任务没完成怎么办？
可以考虑适当加班。
答
问
那要加到几点呢？
看任务的紧急和重要程度，如果说明天有嘉宾要来，我的视频还没做完，那我真的需要加班到完成为止（当然我一般都会提前做完）；而如果是一些报告类的东西需要定期上交，不太重要，也不那么紧急，那我会第二天再做，而当天晚上我会花时间用来做其他的事，比如看书、学一些课程、或者看电影。
答
问
那任务完成地不够完美怎么办？
先考虑完成，再考虑完美。
答
问
那如果任务多的完不成怎么办？
你需要找管理者谈谈了。
答
“注意休息，可持续可持续”！