足球教案丨U8系列教案之运球

反应能力和基本运动热身
训练准备
  • 10分钟

  • 10名队员

  • 10个球

  • 10个号坎

  • 10个标志盘

  • 30x25 区域

训练组织

两人一组,球员轮流从1数到3,再回到1。最终用足球特定的动作替换所有3个数字。例如,1可以是侧步,2可以是跳跃和头球,3可以是向前冲刺/向后慢跑。

执教要点
  • 保持警惕

  • 注意力集中

  • 乐趣

运球技术训练
训练准备
  • 15分钟

  • 12名队员

  • 10个球

  • 10个标志盘

  • 20x15 区域

3人一组的球员沿着“通道”运球,并必须运球到走廊的两侧,同时保持球在控制之下。然后球员运球沿着通道外回到起始位置。
执教要点
  • 让球动起来

  • 个人技能/技巧

  • 让球在控制之下&多触球

运球技能训练
训练准备
  • 15分钟

  • 12名队员

  • 6个球

  • 20个标志盘

  • 20x15区域

进攻方3人一组,在通道运球。中场球员进攻带GK的大球门,2名边路球员转身1V1进攻小球门。轮换位置。

执教要点
  • 让球动起来

  • 个人技能/技巧

  • 让球在控制之下&多触球

带球1v1 and 2v1 技能训练
训练准备
  • 20 分钟

  • 10名队员

  • 5个球

  • 8 个标志盘

  • 20x15 区域

防守队员先带球,然后传给进攻队员。进攻者试图击败防守者进球得分。如果防守队员取得控球权,他们可以在两个小进球中的任何一个中得分。轮换球员的角色。

执教要点
  • 改变速度 &方向

  • 个人技巧

  • 何时带球何时传球

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