学会这一点，你的烦恼会少90%

方小小的第142篇原创文

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今天继【《被讨厌的勇气》这本书到底在讲什么？】继续来讲阿德勒心理学带给我们的启发。

阿德勒认为：人的烦恼皆源于人际关系。

而一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

举两个例子来说，也是现代人最大的两大烦恼：亲子关系和伴侣关系。来运用阿德勒的理论，看如何帮我们化解烦恼。

01.

在网上流传这样的段子：“不写作业，母慈子孝，连搂带抱，一写作业，鸡飞狗跳，又吵又闹，让路人耻笑，让老人血压升高，让邻居不能睡觉。”

很多的父母为了孩子的学习，操碎了心，就差自己代替孩子学习了。然而现实是，有些家长不怎么管，孩子照样很优秀；有些家长费劲了心思，孩子的表现仍然不如人意。

问题到底出在哪里呢？

其实正如阿德勒所说的：“没有分清楚是谁的课题”。如何分辨是谁的课题，要看的就是最终谁来承担结果。

学习是孩子的课题，学的好或不好，最终承担结果的都是孩子。作为父母一定要先自己明白这一点，同时更重要是的是让孩子明白这一点。

一个孩子只有在他自己想学习的时候，才有可能学好，如果是靠父母和老师逼迫着学习，是不可能学好的。

作为父母能做的就是在孩子不想学习时，循循善诱，让他认识到学习的乐趣和学习的重要性；在他想学习时，积极地去配合他，支持他，帮助他。

而大多数父母，面对孩子不那么优秀的表现，便会急火攻心，对孩子更是没有好态度，自以为是为了孩子好，其实扪心自问，更多的时候是为了自己的虚荣和面子。

真正认清楚学习是孩子的课题，作为父母能做的也就是提供力所能及的帮助，至于最终结果如何，是可以坦然面对的。

02.

在伴侣关系中，我们也常常能听到一方抱怨另一方：

他不关心我，只知道忙于工作，不顾家庭，不够体贴，过节也不知道买礼物等等。

类似种种，抱怨对方，或者强迫对方一定要怎么做，不做就发脾气耍性子，都属于在“干涉别人的课题”。

别人怎么做是别人的自由，你能做的就是做好自己的事情。你干涉别人的课题，于事无补，还会生出诸多的烦恼。

如果你希望对方多关心你，你可以努力去提升自己的魅力，你可以让自己成为更有价值的人，你还可以去主动温柔待人，再不济你还可以选择换个人，这些才是属于你自己的课题。

如果我们在不属于自己的课题上，花费过多的时间和精力，不仅徒劳还会伤神。回到自己的“人生课题”上来，把关注力放在自己的人生上，你会活出更好的自己。

03.

西方有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。

就是在告诉我们，凡是要尊重他人的意愿，你改变不了任何人，能够改变一个人的只有他自己。

正如《人生只有一件事》这本书中说的：大多数人都喜欢管别人的事和老天的事，就是不肯管好自己的事。

说明人的天性就是如此，很容易就去干涉别人的课题，仅仅认识到这一点是不够的，还需要在平时的行为中多多去觉察自己的行为和想法，才能做出真正地改变。

好了，今天的分享就到这里，希望对你有所帮助，感谢阅读！