【悟道了玄医道传承：不寐】

不寐

一、概念

不寐是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

二、诊断要点

(一）诊断依据

1.以睡眠时间不足，睡眠深度不够及不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要证候特征。轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，重者彻夜难眠，连续3周以上。常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等。

2.常有情志失常、饮食不节、劳倦过度及病后、体虚等病史。

3.经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。

(二）鉴别诊断

不寐应与一时性失眠、生理性少寐、疾病痛苦引起的失眠相区别。不寐是指单纯以失眠为主症，表现为持续的、严重的睡眠困难。若因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属于病态。

三、辨证论治

(一）治疗原则

治疗当以补虚泻实、调整阴阳为原则。临床辨证需分清虚实，虚证多属阴血不足，责在心、脾、肝、肾，故补其不足，如补益心脾、滋阴降火、益气镇惊安神；实证多因肝郁化火、食滞痰浊、胃腑不和，故泻其有余，如疏肝泄热、清化痰热、消导和中。

(二）分证论治

1.心脾两虚证

证候：多梦易醒，心悸健忘，肢倦神疲，头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌质淡，脉细弱。

治法：补养心脾，益气生血。

代表方：归脾汤。

基本处方：党参18g,黄芪15g,白术12g,当归12g,远志6g,茯苓12g,龙眼肉10g,酸枣仁15g,合欢皮12g,大枣5枚。

2.阴虛火旺证

证候：心烦不寐，头晕耳鸣，健忘，五心烦热，口干，舌质红，少苔，脉细数。

治法：滋阴降火。

代表方：黄连阿胶汤。

基本处方：黄连10g,黄芩12g,生地黄15g,白芍15g,阿胶12g(烊化），龟甲25g,柏子仁15g,麦冬12g,甘草6g。

3.肝郁化火证

证候：失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴有头晕头胀，目赤口苦，溺赤，大便结，舌红苔黄，脉弦数。

治法：疏肝泄热。

代表方：龙胆泻肝汤。

基本处方：龙胆草12g,栀子10g,黄芩12g,柴胡10g,泽泻10g,当归9g,生地黄15g,龙齿30g,甘草6g。

4.痰火内扰证

证候：失眠头痛，痰多胸闷，恶食嗳气，心烦口苦，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。

治法：清化痰热。

代表方：黄连温胆汤。

基本处方：法半夏12g,陈皮6g,枳实12g,竹茹12g,茯苓12g,黄连10g,栀子12g,珍珠母30g,甘草6g。

5.心肾不交证

证候：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴降火，交通心肾。

代表法：六味地黄丸合交泰丸。

基本处方：熟地黄20g,山萸肉15g,山药15g,泽泻15g,茯苓15g,丹皮15g,黄连10g,肉桂5g。

四、中医适宜技术治疗

(一）针刺疗法

1.体针

取穴：神门、三阴交。心脾亏虚者加心俞、厥阴俞、脾俞；肾亏者加心俞、肾俞、太溪；肝火上扰者加肝俞、间使、太冲；脾胃不和者加胃俞、足三里。

操作：毫针常规进针，针刺得气后用平补平泻法，留针20分钟左右。虛寒症状可针灸并用，以加强补益的效果。

2.耳针

取穴：皮质下、交感、心、脾、肾、内分泌、神门。

操作：每次选2〜3穴，中、强度刺激，留针20分钟。

(二）穴位贴敷

吴茱萸9g、米醋适量，将药捣烂后用醋调成糊状，贴敷于两足心的涌泉穴，24小时后取下。

(三）按摩疗法

选取以下穴位进行自我按摩：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内关、外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以失眠程度进行自我调整，失眠轻者少按摩几次，失眠重者多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，一般10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次。

五、药膳食疗

(一）莲子龙眼汤

适用于心脾两虚证。

原料：莲子20粒，龙眼肉15g。

制法：加水煮熟，睡前服食，并饮其汤。

(二）百合鸡蛋糖水适用于肝郁化火证。

原料：百合30g,鸡蛋1个，白糖适量。

制法：先将百合煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。

(三）双花枯草茶

适用于痰火内扰证。

原料：菊花18g,素馨花12g,夏枯草15g。

制法：水煎加冰糖调味作茶饮。