春节特辑之一：春节美食多，如何养好胃

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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新年寄语：

新的一年到来，恭祝大家新的一年，新的开始，牛年大吉，健康长寿！

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吃的多胃胀

■.吃的多胃胀

春节我相信大家能够吃到的美食是特别多的，如果我们一段饭吃的过饱，此时就容易出现胃胀的情况

因为吃得多，饮食都积压在胃里，此时我们的胃一按就容易出现疼痛的情况

■.推荐艾灸：中脘穴

「位置」：

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸

「释义」：

首先，中脘穴是胃的募穴，艾灸后可以调节中焦脾胃的运化功能，比如常见的腹痛，胃胀，胃下垂，消化不良都是可以用的

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打嗝

■.打嗝

我相信很多朋友有这样的经历，就是自己吃的食物没有在胃里及时消化。

因为胃以降为顺，也就是说胃部的食物阻碍了胃的气机升降。导致胃气本应该是向下走的，反而向上走了，最典型的问题就是打嗝

■.推荐艾灸：膈俞穴

「位置」：

在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸

「释义」：

膈俞穴其实正好位于人体横膈膜所在的位置，因为横膈膜收到外界刺激出现痉挛的时候，它的表现就是打嗝。所以我们艾灸此穴，横膈膜的痉挛避免打嗝出现。

如果没有艾灸的条件，我们直接让人从后背推按此穴依旧有效。

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冯名雨艾灸