四年红薯餐的感悟与收获

🌺本人是脑出血后遗症，吃红薯餐满4年了，总结一下，纪念一下😄

大病缠身苦不堪
幸遇傅老把爱传
健康有道本不难
难在营养缺乏观
难在嘲讽白眼看
难在口欲馋馋馋
根不除，草难斩
净身净心收获满
去病抽丝步虽慢
年年进步有期盼
四年红薯早习惯
万千美食心无澜
健康目标坚如磐
不达目的誓不还
第4年红薯餐收获：
🌷头顶的地中海又长出了一撮新发，发质更有活力了，告别了半辈子稀疏枯草的状态
🌷脾胃更强健了一点，消化吸收能力比上一年有所增强，彻底告别大便细软粘腻，腹部更轻松平坦了。主要是受了头部瘀堵的影响，不然早就没事了。
🌷大脚趾头12年的灰指甲（大脚趾头是头的反射区，头瘀堵是导致灰指甲的根）继续缩小（没有管它）。曾经寒湿重时，不管它就疯长，可千方百计也管不住。曾用了几百元的西药涂抹，刚开始有用，好了一小半就没用了，细菌升级了（耐药性）😄。跟细菌对着干，不如清扫垃圾。
🌷睡眠质量又提高了，失眠的时候很少了，大都能睡7个钟左右了。就是入睡还有点困难。少数头胀得厉害的时候也能睡5个钟左右了。
🌷半辈子睡不着午觉，现在终于可以每天睡美美的午觉了！之前的20多年，中午都是人特别困，头和眼睛特别胀痛，是一天中最难熬的时段，一般要到下午5点之后才会缓过来。16年傅老师为我诊脉的时候，刚好是中午2点左右。傅老师一次给我开了3个药方。旁边的弘玫老师不解。傅老师说”没办法，元气都快没了”。现在中午眼睛不胀痛了，头只有轻微胀痛，稍微疏通一下经络就缓解了。
🌷头上的十几个疙瘩只剩一个了，头胀的程度比较轻了。只有过多思考、经前两天和节气交替的两三天胀的比较厉害了。
🌷夜里起夜（1到3次）几十年了，现在偶尔可以不起夜了，一觉睡到天亮的感觉实在是太美了！
🌷智力有明显提升😄，学习力、理解力超过学生时代了。以前看锦航小朋友吃红薯餐、读国学经典由学渣逆袭学霸，现在我也深有体会了。
        4年红薯餐好像挺长，但跟糟践身体的半辈子比，就不算长了。傅老师说：“头部毛细血管比头发丝还要细，脑出血后要想彻底康复比登天还难。”对于我这个几乎要报废的千疮百孔的残次品，还能活着，还能比较舒适的活着，还能修复好大部分损伤，应该知足了。不管康复之路多漫长，只要还有希望就是万幸，就该珍惜！身体越通畅，人就越舒适，也就越快乐。如果身体毒素瘀堵、气滞血瘀，就算穿名牌吃珍馐住别墅，也没法真正快乐！宁愿快乐舒适的过猪的生活😁，也不愿痛苦绝望的享受口欲。而且脾胃真正好了，吃嘛嘛香，吃红薯也是有滋有味的😊。虽然过着一箪食一瓢饮在陋巷的日子，也常想高歌一曲。这就是健康的魔力，这就是红薯的神奇！
         感恩傅老师指给我简单、实惠、管用的光明大道！☀️🌺❤️🙏🙏🙏感恩弦玫老师牵线搭桥！🙏❤️🌹感恩王老师和群里各位老师以及家人们的无私分享！🌷❤️🙏