学习的三个阶段
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认知、联想、自主,这是学习的三个阶段,懂得自己处于哪个学习阶段,就可以很好的调整自己的学习状态。
当然把时间线拉长,人终身都应该是学习新的东西,这样才会感到愉悦,强健我们的神经系统,直白的说就是预防大脑迟钝、老年痴呆。当然了,学习不会是一直愉悦的,只有在经过付出之后才能感受到愉悦,也就是苦尽甘来。
认知就是一个苦的阶段,仅仅是认识一个新的事物也许不会有什么感觉,但开始动手动脑去学习的时候,往往面临的是痛苦挫败,每个人都必定要经历。
为什么很多兴趣没有坚持下来,就是因为兴趣和职业不一样,当然带着兴趣去学习会更好,不过即使再有浓厚的兴趣,在认知阶段更多的还是碰壁。这时候的完成度是缓慢而低效的,需要大脑更多的思考。
就像我刚开始拍瑜伽的视频,前两个周是隔三差五的不在状态,三天打鱼两天晒网。练习的过程也总是轻易的放弃,特别是在没有任何成果的前提下,没有任何前进的动力。也常常想到放弃,因为一直挫败会打击到一个人的自信,对未来的憧憬。
那我是如何克服的呢?我是咬牙坚持下来的。当然当我们平时在自主学习中,除了坚持也可以给自己降低一些期望,不给自己太多压力。
度过了这个认知阶段,下一步就是联想。这是一个提升的过程,度过了那个笨拙的阶段,现在开始变得有些游刃有余,有些学习的心得。当然仍然是“一瓶不满半瓶子咣当”的中间阶段,仍然不能放松警惕的学习,不然成绩下滑的也会很快,这是一个不进则退的阶段,所以还不能掉以轻心。
前两个阶段仍然用的是系统2的慢思考,即仍然要多动脑,如同学习一个运动项目一样,认知、联想阶段仍然要动用大脑和身体的相结合,肌肉这个时候还是紧张的,因为不熟练。
经过一段时间渐渐的进入到自主阶段,这大部分是都是一种条件反射的行为,也可以叫做老司机。足够的熟练了可以不用动脑了,完全靠着肌肉记忆去行动,比如开车的时候刹车更多的是潜意识就做到了。还有我们边说话边走路等等这类活动,也就是系统一的快思考。
不过我们越熟悉越应该放慢一下我们的节奏,去留意一下。往往创新都发生在我们司空见惯的一些事情上,比如汽车取代马车,那时候人们的出行习惯是马车,认为马车就应该是出行的交通工具,但就是有一些人善于思考这些身边的常识,逐渐找到了更快的交通工具。
所以越是我们身边司空见惯的东西,越值得去思考一下,这也是冥想的一种方式,把意识关注在身边的事物,其实就是提高自己的专注力。我们都知道专注力提高,有助于人们更高效的工作。
无论身处哪个阶段,我们都应该都应该善于动脑去思考,这才是保持神经系统活跃的最好方式,防止衰老的最好方式。
其实创新在三个阶段都有可能发生,创新的目的也是旧有元素的重新组合,所以我们还要多学广泛的学,把所有的知识为我所用,融会贯通。