怀孕注意事项及风水禁忌有哪些

预产期计算

由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天胎儿在母体内生长时间：应为 40周，即 280天。）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。主要的计算方法有以下几种：

根据末次月经计算

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日，也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

根据胎动日期计算

如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的16-22周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。（一般情况）

根据体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

折叠根据B超检查推算

医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。

从吐孕时间推算

反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

侦测与确定日期

妊娠的开始可由数种方式确定。一是侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙。临床的尿液与血液检查可以在受孕后6-8天内侦测妊娠。家用的尿液检查则通常要12-15天后才有效侦测。这两种方式都只能侦测妊娠而无法得知受孕的日期。妊娠也可由月经的中断确定。月经中断早于任何妊娠早期症状（如害喜）。实际上医生通常以女性报告的上次月经的第一天来计算受孕日（即胚胎的“年纪”）。除非只有很少的性行为，无从得知受孕的确切日期。

由于受孕日期难以确定，胚胎与胎儿也只在科学上区分，不会在实际的怀孕中区分。受孕还可更进一步分为卵子在输卵管中遇到精子的受精以及后来的着床。

孕后检查

1.B超(四维彩超)：每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。

2.血常规：孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。

3.胎心监护：怀孕36周后，孕妈咪的胎心监护也就开始了。每次最少15分钟，宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少，可能宝宝正处于休息状态，但也有可能是宝宝的情况不妙，医生会根据实际情况来进行判断，或对孕妈咪采取进一步的治疗措施。

4.脐血流：脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似哦。但是，脐血流检查的是胎儿的血供情况，借此来查看孕妈咪是否有宫内缺氧等问题。

妊娠时间线

通常把妊娠分为三期。每期约三个月。虽然这种分期没有严格的规则，但是解释某些变化时很有用。

怀孕初期

胚胎在此时会急剧改变发展。大约一半的女性会在这时（也只在这时）出现害喜症状。

受精

在妊娠开始前，卵子要先遇到精子产生受精作用。大部分的受精是在男性在女性体内射精后产生。现在的技术也可以作到在体外作人工授精。

着床

医学上妊娠是胚胎着床在子宫内膜开始。有时因为并发症，胚胎会在输卵管或子宫颈着床，造成子宫外孕（宫外孕）。着床通常没有迹象或症状，虽然也有不少着床时轻微出血的例子。胚胎的外层会长成胎盘，可以从子宫壁接收营养。脐带连接新生儿与胎盘。

虽然医学上妊娠是从着床开始，一般计算预产期是用“内格勒方式”（Naegele's Rule）：最后一次月经（LMP）加40周（280日）。胎儿出生早于37周视为早产，晚于43周视为过期产。但是妊娠时间长短因许多因素而变。比如说第一胎通常会怀孕比较久。

受孕的准确日期很重要，因为很多产前检查都是根据这个日期决定。是否要引产也是由这个日期决定。由于女性月经周期长短不同，排卵日也未必在第14日。所以预产期只能粗估。大约3.6%的妇女在根据月经估计的预产期生产，4.7%的妇女在根据超音波诊断估计的预产期生产。

怀孕早期

胎儿在母体内的生长发育非常快，怀孕后前8周，受精卵就由一个单细胞发育成有2亿个细胞的成型人体，此期称为胚胎；孕8周后即称为胎儿。

怀孕6周时，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动，用B超就能测出胚胎和心脏的活动，此时孕妇可有早孕反应。7周后，四肢开始形成。8周后胚胎有了眼睛，但没有脸和外耳道；胚胎开始蠕动，但孕妇还感觉不到。12周时，胎儿大约有7厘米长，20克重，可看出人型，头与身体其他部位相比，显得较大。用多普勒听诊仪可听到胎心。经腹部在耻骨联合上方可摸到子宫底。

怀孕中期

多数妇女觉得这时比较有活力，而且开始大幅增加体重。这时胎儿开始长成可辨认的形状，也是第一次可以感觉到胎儿的运动。

怀孕后期

体重增加的最后阶段。胎儿定期活动，这可能不太舒服，并且导致腰酸背痛、膀胱无力等症状。

从医疗观点看妊娠有生育力，月经规则的妇女，月经来迟几天到几周代表怀孕，elevated B-hcG to around 100,000 mIU/mL by 10 weeks of gestation。

分娩

分娩是孩子出生的过程，被认为是一个人人生的开始，在许多文化中也是年纪的起点。

女性从开始感觉到子宫规律的阵痛收缩，以及子宫颈扩张起开始分娩。虽然大部分人都觉得分娩很痛苦，有些女性表示自己有过无痛分娩。大部分女性都能正常生产。不过有时因为并发症而要进行剖腹生产。也有时进行会阴切开术。台湾的会阴切开术占所有分娩的比例要高出许多国家。

伙伴

准妈之外的人，例如伴侣，家人，朋友也可以参与协助妊娠分娩的过程，像是陪伴，提供经济、精神、劳务的支持。在很多国家现在有拉梅兹课程等等产前课程。伙伴也会一起参加这些课程，和准妈一起练习。

还有一种称为“同感腰带”的发明，用来让别人体会怀孕的重量。

注意事项

怀孕初期症状还有恶心呕吐还有精神疲乏。在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉

孕期穿着

孕期穿衣其实就是人们常说的孕妇装，一般从怀孕四个月开始，随着小腹日益隆起，准妈妈就得换上专门为孕妇设计的孕妇装了。选择孕妇装要以不妨碍胎儿的发育为前提，以宽大舒适、透气性良好、吸汗力强、防暑保暖与穿脱方便的原则，结合自己的喜好的穿着场合综合考虑，以全棉质地为首选，注重实用，可以兼顾哺乳。

如今的准妈妈们大多是上班族，对孕妇装的要求也较高，因此的孕妇装设计有针对性的满足这一特殊群体的需求。除了腰身肥大之外，孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。孕妇装的分类也更为细化，根据不同穿衣风格，就有了“休闲”和“职业”及“萌妈”之分，特别是“萌妈”孕妇装由有喜妈咪网率先引导80后90后富有童趣的孕妈一起穿出青春个性来，所销售的有喜孕妇装品牌以甜美可人的萝莉范儿，紧跟流行“萌”元素，通过蝴蝶结、卡通、波点等作为展示元素，形成独特的产品风格，已成为时下孕妇不可缺少的一个品牌了。

孕妇装的款式根据不同场合需要，以及个人的特色，可以分为下面几种，如果选配得当，可以把怀孕给生活、工作带来的影响降到最低。

1.上班服：可选择较正式的洋装或套装，或是以长裤搭配俏丽的上衣，风格强调简洁明快。

2.居家休闲服：可选择针织类或是棉绒类休闲套装，还是不流行的牛仔布系列服装，或是以运动服加以变化的孕妇装。这一类主要讲求舒适实用，而对样式的要求相对不高。

3.宴会服：一般人参加宴会的机会应该不太多，如果需要，可以考量只购买一件较有质感、剪裁俐落的服装，再搭配一条高雅项链或披肩，以备不时之需。

4.睡衣：专为孕妇而设计的睡衣，宽松的腰围设计，能让准妈妈就寝更为舒服。

5.孕妇防辐射服：孕妇如果长时间在电脑前工作，会影响胎儿健康。所以选择一款防辐射孕妇装就成了准妈妈们一定会考虑的问题。防护服装的面料主要有两种，一种是用不锈钢纤维织成的，一种是用碳素纤维织成的，这两种面料的防辐射效果是有差别的。其中，不锈钢纤维织成的面料防护性能要优于碳素纤维织成的面料，在这里推荐有喜妈咪网销售的有喜防辐射服，其产品不但价格实惠，而且防辐射能力强，还亲肤，健康，抑菌等作用。

饮食安排

怀孕第1个月

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

小提示：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。小提示：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

怀孕第5个月

主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

怀孕第6个月

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

怀孕第8个月

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

怀孕初期注意事项

怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

保持心情愉快，及时补充叶酸片

怀孕中期注意事项

1、良好的生活习惯

孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

2、做好孕期中的产检

怀孕中期也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。

3、佩戴适合的胸罩

在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应

基本注意事项

怀孕怀孕中期是指怀孕4-6个月之间，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

饮食注意

维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。

准时产检

按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次；7个月以后，2-3个星期查一次；临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

怀孕晚期注意事项

孕晚期（8~10月）此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，还可适当增加脂肪性事物，特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。

怀孕风水禁忌

怀孕风水禁忌一：

　　怀孕期间不宜进行装修（搬家搬床等）、动土，及厨灶的改造，这主要是与怀孕风水中的“动到胎神”有关系。搬家或者装修会惊动胎神，这样极易流产。另外，新住宅刚装修好会有一定的有害气体侵袭。所以，孕期新爸新妈们一定不要搬家和动床、动厨灶。

　　怀孕风水禁忌之二：

　　孕期床头不宜摆放金属、电器等具有放射性或辐射的物品，如平时佩戴的金器银饰、电脑、打印机、手机等等都有很强的辐射，长期处在辐射之下会不利于胎儿成长，应尽量远离。至于天然水晶饰品的话，有的是可以佩戴的（比如海蓝宝可以助孕），有的覆射过强不适合孕期长期佩戴，如有疑问，可以咨询。

　　胎儿在母亲身体里还是很弱小的，有放射性或辐射的物品容易导致胎儿发育不良甚至基因畸变。如不得已一定要使用带有辐射的电子产品时，可以穿上防辐射衣服，多喝水，并且合理的安排使用时间。

　　怀孕风水禁忌之三：

　　孕期不适合到阴气或戾气太重的地方（旅游也不要去这种地方），妇女怀孕期间，庙宇、火葬场、坟场、事故现场、斗殴争吵现场、警察局、去医院探望病人（可以去医院检查，但也不要逗留太久）等等，孕期不要去，这些地方阴气较重，以免让胎儿沾染戾气或细菌，毕竟阴气重的地方细菌也更容易滋生，影响胎儿在腹中的发育和成长。

　　怀孕风水禁忌之四：

　　尽量不要在家摆放可见的刀具，刀具、剪刀之类的收到抽屉里面，同时要注意不要在墙上打新钉子（旧的可以不用管），也不要在床上挂硕大的摇摆型吊灯，吊灯压顶也是风水上的禁忌。

　　怀孕风水禁忌之五：

　　房间避免摆设镜子和鱼缸，想容易受孕的话，在房间内就不要摆放鱼缸﹑镜子。因为这些都是属于阴性反射之物，尤其镜子不要对着睡床。

怀孕风水旺运

　　想要顺利生下健康活泼可爱的宝宝，除了需要了解以上的怀孕风水禁忌之外，还要结合科学及医学知识，合理兼顾，保持乐观的好心境。下面易明再介绍一些风水旺运的方法。

　　怀孕风水旺运一：

　　大门、卧室设置门槛或遮挡，通过设置门槛或摆设地毯，也可以通过在卧室门口挂上遮帘，更好的留住胎气，使胎气不往外流走。

　　怀孕风水旺运二：

　　自己住的地方要通风舒适，房间中要有足够的阳光或明亮的光线照进睡房，阳光可以趋除阴气，让阳气聚集围绕，长期呆在阳光充足的地方，更容易生儿子，也容易怀孕。阴气太盛的环境，即使夫妻双方身体不错，也难以生养子女。

　　怀孕风水旺运三：

　　夫妻双方提前半年就开始注意锻炼身体，戒烟戒酒戒、戒可乐和奶茶。很多人会忽视掉可乐和奶茶，但是易明必须告诉大家，可乐和奶茶长期喝或者频繁喝，除非身体素质和家居风水特别好，否则想要怀孕是不容易的。如果实在嘴馋，就月子期或哺乳期结束后再喝吧~

　　怀孕风水旺运四：

　　家里和卧室需要经常打扫，保持干净、整洁、明亮，有利于聚气挡煞，让人怀孕。如果卧室常年脏乱、杂乱，阴暗，就会影响夫妻怀孕生子，甚至会影响家庭和谐。卧室里面的床需要靠墙，或者有靠背，这个在风水上叫做“靠山”，有保护之意味。

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