失眠、多梦、睡不着觉，长期吃药伤身，怎么食疗？

刚开始，我也不相信坚持喝青汁能改善睡眠！因为我睡觉很好，一直很好。突然有一天，我妈对我讲：家里的青汁快没了，啥时候能买？喝了青汁，睡得好，不再整夜整夜的做梦，乱七八糟的！

我反复确认是不是真的，她说是真的！

没有体验，不敢轻易下结论。我妈的这个反馈，给我的力量，让我确信书上写的没问题：助失眠者安然入睡。

喝青汁为什么能改善睡眠？

1.青汁含有蛋白质高达45.2%，补充蛋白质可以提高身体素质，改善睡眠，或有利于睡眠质量的提高。

2.青汁是高碱性食物，能改善失眠者的机体代谢，对改善睡眠起到良好作用。

3.青汁含有丰富的叶绿素、铁元素、维生素C，使体内血红蛋白正常，失眠者大脑会得到更多的血液和氧，对改善睡眠极为有利。

4.青汁中钙离子能抑制神经细胞的亢奋，使入眠不困难，且次日醒来精神好。没有安眠药的副作用和依赖性。青汁中也含有铜元素，铜与睡眠有关，可抑制神经兴奋，改善睡眠。

人类75%的疾病来自于精神压力，而精神压力直接导致的第一反应就是失眠。越失眠越烦躁，最后导致抵抗力下降，开始生病！

很多人反馈，喝了青汁一段时间之后，能进入深度睡眠。举例一二，以供参考。

反馈一

反馈二

还有很多相关反馈，如果想参考，请微信后台回复：青汁失眠

每天一杯青汁🍵

补充营养，修复身体

大麦苗汁唤醒人体内在的神医---自愈力。身体缺的不是药，是营养，青汁同时做到通、排、补。