医案 | 7天跟踪记录，温胆汤怎样一步一步“祛湿气”

原创 苏木 少点盐 1周前

前段时间，在分享调理湿气的方法时，我们建议大家可以尝试着泡温胆汤，文章发出之后，陆陆续续收到很多朋友的私信，大家都很疑问温胆汤适合什么体质？有没有效果？

针对这样的情况，我们从工作室挑选出了4个有痰湿的小伙伴，进行一个周期的追踪测试。

在泡脚的这段时间，他们每天早起观察舌苔的变化并拍照，记录了试用过程中遇到的各种问题，例如起红疹、冒痘、遇上大姨妈，该不该继续使用……

做这样的测试，一方面是想要更好了解温胆汤的效果，另一方面也是希望通过测试反馈的结果，能够解决大家目前遇到的问题。

现在，我们将他们的测试记录整理成文分享给大家，并且邀请了武老师做了解答，希望可以帮助你们更好的调理身体～

因为要长期面对电脑，我的皮肤状态很不好，脸上油腻腻的，还老是长痘痘。夏天还没来，就已经换上了短裙，室内开着空调，还是经常出汗。

因为很怕热，平时也不怎么泡脚，但朋友要求测试，还是决定试一下效果。

开始的几天，我早晚都会泡脚，每次泡脚就会出很多的汗。并且泡了几天后，例假也提前来了，弄得我有一点儿担心，当天就咨询了一下武老师。武老师说可以继续，才放下了心接着泡了。

担心没有效果，泡温胆汤之前，先拍了一张舌苔的照片，作为对比。一个周期结束，我发现舌苔的确变薄了很多，湿气好像也没以前那么重了。

虽然说测试过程中，没有戒掉火锅、烧烤，长了溃疡，但还是感觉身体状态好了很多！而且身边的朋友也说我脸上的痘痘消了很多，皮肤看起来也没那么油腻了。

总之，体验感还是可以，当然了，泡脚这件事坚持最重要。

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这几年忙工作，身体尤其疲乏，去看了当地出名的老中医。

中医大夫说我有湿热，体血瘀，气虚。

担心身体出问题，从那后就开始关注中医养生，观察自己的舌苔变化。我的舌苔很厚，而且舌头是青紫色的，有一阵子我都怀疑自己是不是中毒了。

正好碰上了温胆汤，我就抱着试试看的心态，用了一个周。

变化最明显的，就是大便开始成形了。以前拉很多，但是拉不完，一天来回蹲几次，很受罪。用了一段时间温胆汤之后，排便情况好好多，蹲那里就拉出来了，感觉身体轻松了很多。

而且还发现舌苔变薄了，齿痕也少了。没想到，这个小药包，效果还很可以。

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我身体一直很好，很少生病，说话做事也很有劲，就是每天到下午的时候会感觉有些气逆，想打嗝。

咨询了专业人士武老师，发现我的舌苔虽然不厚，但舌头中后部舌苔发黄，认为我体内的湿热比较严重。

了解到温胆汤比较温和，武老师就推荐我先喝药，再泡脚。每天早上和晚上我都会先喝一碗药汤，然后睡前再用剩下的药汤泡脚。

对此，我还将很久没有用的的自热一体壶用了起来。刚开始我还以为温胆汤会很苦，但入口之后，惊讶地发现它居然甜甜的，我挺喜欢这个口感的。

使用温胆汤的第二天，我上厕所的次数一下子就频繁了起来，但并不是病态的跑厕所。翌日，我晨起称体重，发现自己居然轻了两三斤。

但我也发现自己手臂上冒出了几个小红点，像那种湿疹将发未发的状态。

明明离姨妈还有一段时间，嘴下却冒出了几个一碰就很疼的痘痘。吓得我赶紧地去问武老师，没想到他说是正常的，让我接着用就行。

一周期后，小臂上的小红点就渐渐消下去了，痘痘也没有冒出来，整个身体恢复那种轻盈的感觉。

（温馨提示：我是在专业人士的指导下进行服用的，如果有和我体质相同的朋友们想口服的话，一定要询问过医生能否内服，切勿擅自服用。）

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可能是因为我本身湿气不要重，所以泡了温胆汤，效果并不是很明显。

但我自己会有一个体验是，晚上睡觉的时候睡不安稳，总是会起夜，而白天则会感觉浑身没有劲，这样反反复复地折腾。

抱着试试看的态度泡了七天的温胆汤后，别的不说，睡眠质量的确有所提升，白天精神也好多了。

并且通过温胆汤，还让我爱上了泡脚。

温度适宜的热水漫过脚，热气从脚底延续到小腿，游走全身，泡完后，整个人都舒缓了很多，有一种昏昏欲睡的感觉。

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