老年性便秘的中医调养

一，实秘
症见:大便干燥不通。数日不行，面赤身热，腹部胀满或疼痛。口臭，心烦，不思饮食，小便短赤。苔黄腻，舌质红，脉弦数或滑。除用清热润肠，顺气行滞外，调养中也应注意以下几个方面。
1.保持精神舒畅。因老年人多智力减退，出现便秘时，以精神紧张，烦躁不安，容易造成气机郁滞性便秘。临床应注意了解病人的心理状况，帮助他们解除精神上的疾患，调解生活方式，放松思想，以情志调养而达到治疗的目的。
2.重视饮食调理。饮食不节也是造成老年性便秘的主要因素之一。由于老年人胃肠功能减弱，对于肥甘厚腻，消化时间延长，糟粕内停，不得下行而便秘。因此，对于燥热内结的患者，应禁食辛辣厚味，酒类食物等。应多饮水，增加蔬菜水果和五谷杂粮。气机郁滞者可食用豆制品，芹菜，小茴香，洋葱，蜂蜜，顺气清热的食品。以增进肠蠕动，有利于气体的排出。必要时可用核桃仁60g黑芝麻30g共捣细，每早晚各服一勺，温开水送下。
3.注意活动坚持锻炼。久坐少动，喜静是一些老年人常有的习惯。但也是引起气气机郁滞，不能宣达的原因。督促或帮助病人身体运动，活动肢体，进行适宜的体育锻炼，如散步。练太极，气功，腹式呼吸等，能使膈肌腹肌收缩力加强。帮助排便，有利于便秘的改善。
二，虚秘
症状所见:大便燥结，难下，头眩，心悸，面色晃白无华或神疲。腹冷痛，畏寒喜热，盛则四肢不温，舌质淡，苔薄白，脉沉迟。虚秘的患者除用养血润燥，益气润肠，温通开秘的药治疗外，也是从情志，饮食，运动三方面进行调理。因患者多，体质虚弱，生活上不能自理，应侧重于改善气血精亏为主。在基础调理方面给予精心照顾，如冷秘患者，应注意保暖，室内温度最好保持在20度左右，有腹痛者可在腹部和尾骶骨部放热水袋热敷，减少畏寒的体征。饮食应给予富有营养性的多渣热食品，水果可用热水浸泡后使用。注意饮食调节或用牛奶半斤，蜂蜜60g葱汁少许，共煮熟早空腹服。或适当食入植物油，一般不用烈性泻药，必要时可用番泻叶3g的6g泡水当茶饮用。体育锻炼方式可以从小运动量开始逐步增加，对于卧床患者，可配合腹式呼吸和做腹部按摩。其方法是右手指附于脐上四指处，绕脐适当加压做顺时针揉动，一呼一吸，揉动一次，连续三次休息片刻，继续按摩，也可按经络循行。按摩足少阴肾经。胸腹段和足太阳膀胱经的腰背部，勤翻身，定时帮助活动四肢，有利于腑气下行气机畅通。必要时可用羊胆汁从肛门灌入即通。