自己测试：一分钟做36个标准的手臂运动，恭喜！你还年轻 / 四六文摘

引体向上,是双手悬吊在杠上,通过手臂以及背部力量拉起身体的一个健身动作.对于经常健身的朋友来说,只要你的体重没有超重,拉上几个标准的引体向上可以说是小菜一碟了. 但最近在各大中学的体测中频频显示,引体 ...

胖子羡慕瘦子体重不过百的苗条身材,瘦子却羡慕健身人士凹凸有致的曲线身材. 想要苗条的身材是比较容易的,只需要你平时控制好饮食,提高运动量,让身体产生足够的热量缺口,坚持一段时间,身材自然会慢慢瘦下来 ...

比拼臂力是男人之间的浪漫,从儿时起我们就开始扳手腕较劲可随着升学.工作以后,锻炼的时间越来越少,不少人的手臂肌肉都呈现出了萎缩的态势以下这份臂力表,可以帮助大家了解自身臂力情况,如果达不到标准,则 ...

上一次高提士高尔夫技术导师张雄武教练带来一个简单骨盘倾斜测试,如果你骨盘旋转和核心受限,如何上杆才是最理想的?精彩回顾「雄武堂」一个动作测试暴露你上杆问题! 今天继续带来3个测试,并且有相对应调整的方 ...

早餐吃什么?怎么做?是困扰很多朋友的问题.人的一上午有没有精神,直接取决于早餐吃得好不好,营不营养.很多朋友不吃早餐,一是因为做早餐太麻烦,二是因为不想吃外面街边摊卖的早餐,觉得它不卫生.那么今天咱们 ...

万物生长的春天,是孩子们长个的黄金季节,也是一年一度的补钙季,妈妈群里的朋友们天天都在讨论吃啥孩子能长高个! 确实,万物生长离不开营养,孩子长个更需要各种营养的支持,对于长个子来说,骨骼生长离不开充足 ...

爸爸拿手的茼蒿做法,5分钟做1盘,脆嫩清甜,家人抢着吃! 它是菜也是药,2元一斤,隔三差五吃,肠胃舒服睡得好! 喜欢茼蒿的人,总会陶醉于它特殊的香味,就像一些人喜欢鱼腥草一样.在宋宋家当地,茼蒿2元一 ...

小倩厨房记4.2万粉丝 · 438视频

冬瓜炒虾皮材料:冬瓜.虾米.香菜.油. 做法: 1.冬瓜去皮去瓤切大块,虾米用清水冲洗干净沥干备用,香菜洗净切小段: 2.锅中放少许油,等油热后放入冬瓜翻炒均匀: 3.倒入一碗清水没过冬瓜,水沸后放 ...

北方人钟爱面食,各种花样翻着做,层出不穷~我家最爱吃烫面的甜烙饼.软弹而略有韧性,甜而不腻,口感极好! 虽说糖饼的做法简单,但是我们在制作的时候,要怎样才能做出好吃的口感呢?烫面过程中用到的热水很重要 ...

文字\欣儿妈编辑\欣儿妈就如同家长每天都会有这么二十几天不想工作一样,孩子们每周也有这么六七天不想写作业.而且孩子比家长任性多了,他们不想写作业便用"拖"字诀,等实在拖不下去了 ...

专业的高中物理学习平台每天17:00准时相约写在最后: 如果觉得本文有用,请在右下角点个赞与在看,及时分享给需要的人.希望这个暑假能够在评论区看到你们"每日打卡" 与物理君一起 ...

自己测试：一分钟做36个标准的手臂运动，恭喜！你还年轻