“爱我你就都听我的”：谈谈亲密关系中的权力不平等
文：赵睿
来源：婚姻家庭研究咨询中心（ID：familybnu）
小丽和丈夫结婚三年了，但是丈夫干涉她的自由。有时小丽周末约了闺蜜出去逛街，丈夫会软磨硬泡让小丽爽约，在家陪着自己和孩子。每次小丽与同事聚餐，丈夫都不停打电话催她回家。
小丽知道丈夫是爱自己的，但丈夫过强的控制欲让她很不快乐。
小丽对丈夫表达过自己的不满，但是丈夫不理解她。
阿亮和女朋友已经在一起两年了，感情也算稳定，但阿亮和她相处时，常常情绪低落，因为她总是贬低阿亮：
“告诉你多少次了，不要这样做，你还是不听，你是不是脑子有问题啊？”
“这件衬衫太丑了，赶紧换一件吧，你眼光也太差了！”
……
在亲密关系中，有时会出现这种情况：一方比较强势，而另一方处于被动、被支配的地位。这其实就是亲密关系中的权力不平等。这种权力不平等在处于青少年晚期的情侣中，发生率约为45%，在婚姻关系中这个比例会更大一些（Rostosky et al., 1999）。
异性亲密关系中，男性的权力往往大于女性，已婚夫妻尤为如此，但近些年来，随着平等意识深入人心，权力不平等现象逐渐减少。尽管如此，许多家庭婚姻中的问题都来自于权力不平等。今天，就让我们了解一下亲密关系中的权力，以及如何面对和处理这种权力不平等。
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什么是亲密关系中的权力
亲密关系中的权力（power），指的是亲密关系中的一方改变另一方的思想、情感和行为，以使其与自己的偏爱相符合的能力或潜能，也指抵抗另一方施加影响、企图改变自己的能力或潜能的行为（王浩, 俞国良, 2017)。
简单来说，亲密关系中的权力包括两方面，一是改变对方使其符合自己的偏好，二是抵抗对方改变自己的企图。
比如你的男朋友喜欢身材微胖的女孩，但你身材纤细，因此他企图说服你吃胖、给你投喂各种高热量食物，这就是他对你施加的权力。而你反驳他，坚持自我，抵抗他的不良行为，这也是你权力的体现。
权力关系是人类社会常见的关系之一，而亲密关系中的权力关系有其独特之处。基于权力的二元观点，权力是相对的，情侣双方都有权力，亲密关系中的两人，对彼此都有较强的控制和影响，因此权力是相互的、互依的。但权力的大小有时是不对称的，这就产生了相对权力（relative power）。相对权力被人们广泛关注（Luchies et al., 2015），它的存在，带来了权力的不平等。
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为什么存在权力不平等
亲密关系中，权力的来源有很多方面，大到经济状况、房产所有权、学业知识水平，小到身材外貌，都有可能导致权力不平等的产生。权力产生于个体生活的方方面面。例如，在婚姻中，拥有房产的一方或经济收入较多的一方，就可能拥有更大的权力。
需要注意的是，权力的大小并不是各个领域权力的简单叠加。在处理某个领域的事情时，相对权力取决于亲密关系中的二人在该领域的权力分配情况（Simpson, Farrell, Orina, & Rothman, 2015）。例如，在购买新房或汽车等高消费商品时，经济状况更优的一方，往往拥有更大的权力。
此外，一些情侣或夫妻双方的个人特质，也会导致权力不平等的产生。例如，根据最小兴趣原理（principle of least interest），在亲密关系中，情感卷入较少的一方往往具有更大的权力（Felmlee, Sprecher, Susan, & Felmlee, 1997）。最小兴趣可以理解，为一段关系中兴趣较低或依赖性较低的一方拥有较多的权力。也就是说，付出的爱更少的那个人，权力更大。
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为什么反对亲密关系中的权力不平等？
亲密关系中的权力不平等，往往会带来一系列问题。它们威胁着亲密关系的良性发展，甚至威胁个人的身心健康。
1.权力不平等与心理健康
权力不平等影响亲密关系中双方的心理健康，对于青少年情侣来说尤为如此。亲密关系中的低权力往往与各种心理症状相关联，尤其是自尊和抑郁情绪。
例如，真实感（authenticity）是权力的表现之一，主要指对于自我感觉的真实感。举个例子，当你与伴侣产生矛盾时，你向他、她妥协，感觉到这不是真正的自己，失去了自我，这就是真实感的缺失。有研究表明，在亲密关系中，与拥有真实感（高权力的人拥有更高的真实感）的个体相比，缺乏真实感（低权力的人拥有更低的真实感）的个体的心理状态水平要差约18%。
女性的心理健康受权力的影响较大。有研究表明，成年早期的亲密关系中，女性的自尊比她们的男性伴侣低7.49%，抑郁水平高42.43%。而对于女性来说，面对矛盾冲突时缺少发言权，会降低其自尊心（Rostosky et al., 1999）。
此外，亲密关系中的权力与对亲密关系的满意程度相关联，高权力的一方体验到的满意度比低权力的一方高出约18.75%（Kifer et al., 2013），而对亲密关系的满意度与个人的幸福感密切相关。
2.权力不平等与信任
有研究表明，在婚姻中，具有较高经济权力的一方，倾向于认为对方付出爱是为了从自己身上谋求利益、获得资源，怀疑配偶的意图，这不利于亲密关系双方信任的构建（Inesi et al., 2012）。
例如，如果妻子的经济收入远远高于丈夫，她可能会把丈夫某天精心制作晚餐、嘘寒问暖的行为，解释为他想向自己索要钱财。信任是亲密关系的基石，而不平等的权力不利于这种信任的维持和良性发展。
3. 权力不平等与攻击行为
在权力不平等的亲密关系中，相互攻击的行为往往更多。权力的不平等程度越高，双方越有可能建立暴力的关系（Handwerker, 1998）。亲密关系中，高权力个体往往更容易发起攻击行为，包括身体攻击（physical aggression）和关系攻击（relational aggression）。
身体攻击指的是在物理层面攻击、伤害他人，比如拳打脚踢。关系攻击指的是通过操纵、损害关系以伤害他人，例如对他人进行人际关系的操控与破坏、公开羞辱、孤立等行为。
这种情况我们可能或多或少都见过或者经历过。比如家暴行为，很多情况是基于夫妻双方权力的严重失衡而产生的。再比如，有些人会扩大自己男朋友或女朋友的缺点，进而对他/她进行人格侮辱。这些行为，无疑对亲密关系造成巨大的伤害。
亲密关系中的关系攻击是很普遍的，低权力的女性容易成为亲密关系中被暴力攻击的一方（Ulloa et al., 2010），低权力的一方也更容易受到对方的关系攻击（Oka, Brown & Miller, 2016）。
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假如亲密关系中出现恶性的权力不平等，应该怎么做？
亲密关系中，权力不平等是普遍存在的，尤其是在婚姻中。但平等的权力有利于亲密关系的良好维持与发展。情侣双方能够分庭抗礼、相互尊重，才是最佳的相处状态。
1. 实现人格独立和经济独立
无论在什么性质的关系中，“独立”都是一张亮丽的底牌，亲密关系亦然。保持人格独立，保持自己的原色，才能抵抗外界环境的种种压力，抵抗伴侣试图按照他/她的偏好对你进行的“改造”。
此外，在爱情和婚姻中，经济独立也格外重要。经济独立，会让你在双方的权力对抗中，拥有一份重要的权力来源。
总之，爱自己，才能更好地爱他/她。
2 .良好沟通，解决问题
当你察觉到权力不平等，或者这种不平等在向着不利于亲密关系维持的方向发展，那么找个机会，与你的伴侣严肃认真地讨论此事。通过良好的沟通，你们可以对当前问题进行梳理，并一起找到适合的解决方案，比如让她/他多考虑你的感受、多倾听你的诉求，在面对抉择时两人共同商议。或者抛除对经济水平、外貌身材等的成见，接受这个不完美的他/她。
沟通是一切关系的润滑剂，亲密关系更是如此。
3. 及时止损
如果对方拒绝解决问题，而这种权力不平等已经严重威胁了你们的关系，比如他/她有攻击行为，或者给你带来较多消极情绪，那么不如趁早结束这段关系。
即使你对他/她很留恋，不舍得离开他/她，也要保持清醒，告诉自己：这段关系给你带来的伤害太大，对方也无意做出改变以维护关系。他/她没那么爱你，即使这段关系维持下去，最终也不会向好的方向发展。不如及时止损、各奔前程。
后来，小丽与丈夫进行了深入的沟通，丈夫终于意识到自己的错误，不再过度控制小丽的生活。阿亮对女朋友表达了自己的不满，女朋友意识到自己的行为给阿亮带来伤害，从此以后不再整天埋怨阿亮，两个人的关系更加亲密了。
亲密关系中，双方应该拥有同等的话语权，这样才有利于亲密关系的良性发展。不平等的权力关系，则会带来很多问题。希望大家可以及时发现、合理解决亲密关系中的权力不平等问题，收获美好的爱情！