真的睡了吗？睡了。
凌霜降原创
天天来追《那些花儿》的宝宝们应该都知道，上周我娃因为淋巴结炎住院了一周。
那一周里我和我先生老Z每天轮流在医院里陪床。老Z每天去病房和我交接的时候，第一句话都是：“昨晚睡了吗？”
我点头说睡了。
他有点不信又追问了一句：“真的睡了吗？”
我又点头，真的睡了。
每天如此，搞得邻床的宝妈很奇怪，悄悄地问我：
“为啥你老公每天一见你就问你睡了没睡呀，固定一句话的。”
我失笑。老Z是被我去年的一次生病吓着了。
那天晚上睡觉前，我忽然觉得胸口剧痛，忍了忍没忍住叫醒了老Z，赶忙去了医院，医生检查后说我是熬夜太多、睡眠质量不高导致的心律失常。
我因为喜欢晚上写字，确实经常熬夜。而且因为体质和压力的关系，一直有睡眠质量差的毛病。
医生得知后，板着脸教训了我一顿，说如果不及时调整作息，会影响心脏的供血，随时都有可能猝死。
我当然也知道，熬夜、作息不规律等不良习惯导致睡眠剥夺，已经使得心脏问题越来越年轻化了。
那是我第一次心脏痛。
虽然一直以来我的身体都会各种各样的不舒服，但心脏还真没出过问题。
当时老Z吓坏了，我也是第一次觉得生命的脆弱离我这么近。
当时就觉得真的不能再这样下去了。
我当然试过强迫自己早睡，但我晚睡的生物钟已经很久了，尝试了两周都没能调过来，每晚十点半上床，翻来覆去折腾到一两点都没睡着，觉得还不如起来写字。
其实这种越想睡越睡不着的感觉，反而更加重了焦虑。
我问了问身边的朋友，说不知道是不是手机玩多了的关系，普遍都有睡眠问题。
我为了解决我的睡眠问题，真的试过了很多办法。
安眠药吃过三年，大家都知道这玩意儿吃多了依赖并且会越吃越多效果越差，后来听说褪黑素副作用少一些，又换了褪黑素，但可能是我个人体质的关系，感觉是毛线用都没有。当然，其他的一些助眠产品我也试过不少，毕竟要想把自己的睡眠调整好，就得亲自做小白鼠么。
这一次我在医院里陪床那么差的环境，和我那大胖娃挤在小病床上，每天也能有四五个小时的深度睡眠，我真的超级满足了。
这要归功于我终于试出了一款完全没有副作用又很适合我的助眠产品。
这就是我已经吃了半年的“晚安豆”。
如果你老是睡不着、上床后总是难入睡，请一定要试试。
来，不要嫌弃我的渣摄影技术，毕竟摄影技术足够渣才是我，你们才能确认是我的自用品
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晚安豆不是药，它的原理其实是通过补充我们人体的GABA（y-氨基丁酸），来调节情绪、减压放松，从而促进睡眠。
资料来源：百度百科
GABA，即γ-氨基丁酸；这种物质本身就存在于我们的大脑内，它是一种“睡眠氨基酸”。
日常我们的大脑会分泌许多GABA来保障睡眠质量，但随着年龄增长，我们脑体的GABA含量会呈下降趋势－－所谓的年纪大了觉少，就是这个原因。
当然，虽然我们的年纪也不算大，但是长期的高压力生活，也容易导致大脑神经常处于兴奋或紧张的状态，于是出现入睡困难、失眠多梦、焦虑疲倦、记忆力衰退等情况。
人体内GABA随年龄增加而下降
（数据来源：高飞. 正常人群脑内GABA含量与年龄相关性的磁共振波谱研究[D].山东大学,2012.）
Nelo晚安么么的主要成分恰好就是天然GABA，原料均采自华熙生物。
华熙生物是国内知名的优质原料生产商，而且他们家还有独创的专利发酵法，可以提取高纯度的GABA，更容易被人体吸收。
为什么有人（比如我）对褪黑素没啥反应呢，这是因为Nelo晚安么么中的高纯度的GABA没有激素或刺激性成分，长期吃都不会有依赖性，也不会损害身体。
因为我试过太多助眠产品的关系，所以一开始并没有对Nelo晚安么么抱太大的期望。
毕竟我这种习惯晚睡的夜猫子试过的助眠产品没有好几十种也有十好几种了，吃的第一天晚上，我的入睡依然不快，但是睡着之后，再次醒过来时，居然已经天亮了？
那应该是我好几年以来第一次半夜没醒一觉到天亮。
我惊喜了！
这种一觉睡到天亮的感觉真的太……太少见太舒服了！
就像娃生病去医院陪床这种不容易入睡却容易惊醒的场合，我也完全没有太影响睡眠。
睡眠质量变好之后，肤色经常元气又饱满，比用再多护肤品都管用！
给大家看一张我的怼脸照，真的怼得很近了，从稀疏的眉毛和眼角的皱纹可以判断是素颜哈：
我尝试过不少睡眠产品，有些真的会担心产生依赖性，有些是口感很……一言难尽。NELO这款「晚安么么」是香蕉牛奶味的😋，打开包装就能闻到温柔的香蕉香味儿。
香蕉原粉和酸枣仁粉不仅可以缓解肌肉紧张，促进睡眠，关键是这味儿，即使是小零食，我也想为它买单。
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碎碎念
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