通过艾灸，在减肥的基础上，我成功给自己塑形，穴位定位详解

艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制，经燃烧作用力更强，火龙灸具有特殊的纯阳之性，补充阳气，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本强身，增强人体免疫的作用，正是寒性体质的最佳养生保健方法。

艾灸减肥从改善不良体质开始，在减肥的同时，还可达到美容养生的效果。

一、肉松弛

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

提臀取穴:

1、环跳:

定位:股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。

主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

2、承扶:

定位:臀横纹中点

主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

二、腹部塑型

1、关元:

定位:脐下3寸。腹中线上。

主治:有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。

2、大肠

定位:距后中线第四腰椎旁开1.5寸

主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。

3、中脘:

定位:脐上4寸。

主治:增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。