糖尿病，很多食物不能吃？未必！关键看升糖指数GI与升糖负荷GL / 四六文摘

Hello,有不少姐妹经常抱怨为啥刚刚吃饱,一会儿就又饿了!明明热量已经控制好了,为什么还是没有掉秤.如果减肥只关注食物的热量,那么你可能离减肥的道路越来越远~今天,小美和大家聊一下"GI& ...

在糖尿病饮食中,升糖指数GI是很重要的指标,我们都知道糖尿病人要优先选择低升糖指数的食物,能减少血糖波动,对于控制血糖有帮助. 什么是升糖指数? 升糖指数也叫血糖生成指数( GI),是表示某种食物升高 ...

蛋类是家长认为最能给孩子补充营养的一种方式,有的老人甚至一日三餐都要给宝宝做鸡蛋吃,炒着吃.蒸着吃,做法最多的还要属水煮蛋. 随着生活水平的提高,以往不常吃的蛋类如今也摆在了餐桌上,比如鸽子蛋.家长都 ...

一款奶黄素,一个月可以瘦17斤: 一款纤维素,可以增强儿童的免疫力: 一款月光美白丸,纯中药成分可以美白淡斑-- 这些五花八门的保健品每天都充斥着我们的生活,经常在朋友圈或者微博上看到这些广告,甚至刷 ...

当代年轻人由于工作劳累经常熬夜,身体往往都会出现一些"亚健康"状态.一般表现为活力降低,有时还会出现失眠.多梦.精力下降.紧张.焦虑.头晕等症状.这时候不妨服用灵芝来改善一下身体的 ...

今天给大家介绍一篇文章,希望可以帮助1型糖友了解食物对血糖的影响,以便更好地控制血糖.这篇文章的题目是"Impact of Fat, Protein, and Glycemic Index ...

我们日常的食物中,豆类.乳类.蔬菜是低GI的食物,而谷类.薯类.水果常因品种和加工方式不同,GI的变化会很大.日常生活中我们尽量选择食用较多的低GI食物,防止摄入过多的高GI食物,以避免血糖的突然升高 ...

生姜切记不要和这2种食物同吃,很多人一直都不懂,看完长见识了这个视频已经有17899人观看,快来一起围观呀!

高血压是非常常见的心脑血管疾病,随着社会的发展,人们生活水平的提高,高血压患病率逐年增高,并且呈现年轻化的趋势.这和人们的生活习惯甚至是不良的饮食习惯有很大的关系. 血压偏高的人,这6种食材尽量少吃, ...

糖尿病，很多食物不能吃？未必！关键看升糖指数GI与升糖负荷GL