警惕青光眼这个“隐形视力杀手”

3月6日是“世界青光眼日”。青光眼一般是由眼内压间断或持续升高而导致视神经损伤的一种眼病，主要表现为病理性眼球内压力升高导致视神经缩和进行性视野缺损。
    这些人容易得青光眼
    研究发现，在具有青光眼高危因素的人群，一些不良的用眼习惯可能会诱发青光眼，包括在昏暗的灯光下长时间阅读，在过暗的环境中看电视、手机或电脑，长期过度用眼等，像有的患者就有睡前关了灯躺床上玩手机的习惯。
    除了不良的用眼习惯外，一些不良的生活习惯也有可能促使青光眼的发生，例如长期精神压力大，思虑过多，过分焦虑，容易生气，过分激动、发脾气等。
    如何预防青光眼
    40岁前，每两年要进行眼睛体检,包括眼压测量和眼底检查；40岁后，每年一次眼科检查,早发现,早治疗。
    特别要保持心情舒畅，避免情绪过度波动。饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼，要经常远眺。
    青光眼是目前造成人类眼睛失明的三大致盲眼病之一，而且是造成不可逆性失明的首位眼病，危害性极大。对于有青光眼的患者，一定要早发现、早预防、早治疗尤为重要，快改掉不良的用眼习惯吧。 爱尔