4位肿瘤院士的防癌忠告：若想与癌“绝缘”，日常做好4件事

不能让所有人都知道癌症的危害，它是现代死亡的一个重要原因，也造成了各种各样的家庭悲剧。为了预防癌症，专家们一直强调要做好预防、早期发现和早期治疗的工作。因为导致癌症的大部分因素都是生活中的一些坏习惯，如果我们能尽快纠正它，癌症的风险就会大大降低。那么，如何预防癌症呢？让我们看看肿瘤学学者是怎么说的吧！

第一件事：游泳预防癌症--肿瘤外科医生：唐兆友院士

唐兆友是中国著名的肿瘤外科医生，他一生从事肝癌的临床诊断和基础研究，使我国肝癌的临床诊断和治疗长期处于世界领先地位。

许多人问他什么运动能预防癌症，\\'\\'他说，\\'\\'最好的抗癌运动是游泳。

事实上，面对很多癌症患者，除了建议病人接受正常治疗外，他亦鼓励病人坚持游泳，因为游泳可促进体内内源性干扰素的产生，有助预防癌症及癌症的复发。

游泳\\'\\'已成为我治疗癌症病人的最佳处方，\\'\\'唐说。

第二件事：不要生气，不要吃保健品--肿瘤免疫学家：巴迪

保健产品的销售大多打着\\'\\'提高免疫力\\'\\'的旗号，但作为著名的肿瘤免疫学家，巴丹院士从来不吃保健品，也不提倡吃保健品，他说，人的健康不能靠药物或保健品来维持。

他说，要增强他们的免疫力，最好的办法就是\\'\\'心情愉快\\'\\'，良好的心情可以使身体更好地发挥功能，从而提高人体的免疫力，达到预防癌症和抗癌的效果。

研究表明，当一个人生气或发脾气时，他的身体会产生足够的\\'\\'应激激素\\'\\'来杀死老鼠。所谓的\\'\\'应激激素\\'\\'，也被称为\\'\\'有毒激素\\'\\'，它是由坏情绪产生的，如果它的水平不下降，那么人体的免疫系统就会产生灾难性的影响。

第三件事：记住\\'\\'厚，轻，杂，少\\'\\'-肿瘤治疗师：郝锡山

这句话里的病也适用于癌症，坏的饮食习惯会影响身体的内部循环和新陈代谢，从而降低机体的免疫力，甚至有些食物本身含有大量的致癌物质，会诱发多种癌症。

肿瘤治疗专家郝锡山院士说，防癌饮食应遵循\\'\\'厚、轻、杂、少\\'\\'的四项原则。

粗粮\\'\\'是指粗粮，如玉米、山药、谷子、大豆、豌豆、土豆等。

轻\\'\\'的意思是多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，少吃油和盐。

杂项\\'\\'是指食物应该多样化，不应该长时间食用，因为它喜欢吃很长时间的食物。

减少\\'\\'是指脂肪、糖、蛋白质和其他营养物质应控制其摄入，而不应过量进食。

根据研究，每天摄入400克不同种类的水果和蔬菜可以降低胃癌、喉癌、食管癌、口腔癌和其他癌症的风险。

第四件事：甘草是最好的抗癌药物肝胆外科医生吴孟超

吴院士虽然是西医的专家，但他并不排斥中医。他说用一把刀切除肿瘤可以暂时挽救他的生命，但如果他真的想活下去，他仍然需要依靠健康。

他说甘草是最好的抗癌药物，因为甘草可以调和所有药物的作用，可以解决100种毒素，具有温阳抗癌作用。

此外，现代药理学还证明，甘草含有甘草酸和具有抗癌活性的乙醇酸。因此，如果你想抗癌和预防癌症，不妨每天喝10克甘草而不是茶。