芒种前后这样推拿 抓住生长发育的高速期

再过两天就到夏天的第三个节气

——芒种

芒种，是农作物成熟的意思。

《月令七十二候集解》：

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，

抢收十分急迫。

晚谷、黍、稷等夏播作物

也正是播种最忙的季节，

故称为“芒种”。

立夏和小满还是凉风习习的初夏，

到了芒种，真正要进入仲夏。

天气越来越热，植物也生长繁茂。

芒种节气的十五天过后就是夏至了，

在夏至时，阳气就到达了巅峰，

开始趋于回落，

而在芒种到夏至这段时间，

阳气不仅壮大，上升的势头也是如火如荼，

是一年中万物疯长的旺季。

所以清代姚称的《摄生月令》

这样描述仲夏(芒种、夏至两节气)

“是月也，万物化成，天地化生。”

人与天地相应，

此时孩子养生的首要原则就是，

借助“天地的阳气”来补养自身的“阳气”，

夏季与心相通，

心气在此时也是一年中最旺的，

但也容易出现心火过旺的情况，

因此夏季要多养“心”。

而从今年的五运六气上看，

这个时节又容易引发肝胆火旺，

出现情绪上的问题，

因此疏肝利胆，

注意情绪上的疏导也是不可忽视的。

/ 芒种保健穴位 /

01

阳陵泉

阳陵泉穴是胆经的合穴，具有疏肝理气、清热利湿、利胆和胃之功效。

取穴：

阳陵泉穴在小腿的外侧，腓骨小头部下方凹陷处。这个穴位也不难找，小腿的正面中央有一根非常明显的骨头，叫胫骨，在胫骨的外侧，用手去摸，能摸到一根稍微细一点的骨头，这根骨头便叫做腓骨，而腓骨靠近膝盖，这一端的前下方有一个凹陷，那里便是阳陵泉穴了。

手法：

每天早晨或上午按揉100次。

02

内关穴

内关穴是手厥阴心包经上的络穴，心包是心脏外面的包膜，当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。心包不仅能保护心，还能"代心用穴"，心的各种病症，如与心、脑、血脉有关的问题，包括心率不齐，心跳过快、过慢，心慌，心口疼痛、心绞痛等也可以用心包经上的穴位来调理。

内关穴还可以帮助我们打开心结。内关，在《灵枢.经脉》中又称为“两筋间”，因位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通、陷入纠结、焦虑的人往往是紧聚在一起的。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那“想不通”就快要调理好了。

取穴：

在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

手法：

按揉3-5分钟，以穴位有明显的酸胀感为度，每天一次。

/ 芒种节气推拿穴方 /

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

清大小肠30，平肝30，清心15，清脾胃30，

补脾30，滋阴三穴30，逆内八30，

脾胃三穴30，足三里，三阴交，

捏脊正7倒3，肝胆脾胃腧，搓摩胁肋

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。